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이 디왈리의 건강한 옵션을 찾고 계십니까? Shilpa Shetty의 코코넛 래두 레시피를 시도해보십시오.
이 디왈리 레시피를 시도해 보시겠습니까?
Shilpa Shetty Kundra가 디왈리 특별 레시피를 게시했습니다. (Shilpa Shetty Kundra/Instagram, Gargi Singh 디자인) 디왈리(Diwali)가 거의 여기에 있으며 과자와 짭짤한 음식도 있습니다. 이것 없이는 축하 행사가 불완전합니다. 그러나 이러한 과자는 종종 신체에 건강에 좋지 않은 정제된 설탕과 칼로리가 풍부하다는 점에 유의해야 합니다. 그러나 건강한 버전의 코코넛 래두를 맛보고 싶다면 올바른 위치에 있습니다. 요리와 베이킹을 좋아하는 배우이자 피트니스 애호가인 Shilpa Shetty Kundra는 Instagram에서 이 레시피를 공유했습니다. 구경하다.
그녀는 HAPPY DIWALI!!!라는 글을 올렸습니다. 우리가 친구와 가족을 과자와 사랑으로 환영하는 일 년 중 그 때입니다. 빠른 시간 안에 이 과자를 준비할 수 있도록 오늘은 코코넛 랏두스를 소개합니다. 이 매우 맛있는 laddoos는 정제된 설탕이 없으며 건강에 좋은 것으로 포장되어 있습니다. 저를 믿으세요. 하나만 있으면 충분하지 않습니다! 건강하세요, 행복하세요!
코코넛에는 건강한 지방이 풍부합니다. 또한 섬유질과 비타민 C, E, B1, B3, B5 및 B6과 철, 셀레늄, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 및 인을 포함한 미네랄이 풍부합니다.
작은 공간을 위한 상록수
인스타그램에서 이 게시물 보기Shilpa Shetty Kundra(@theshilpashetty)가 공유한 게시물 2019년 10월 23일 오후 11시 29분(PDT)
다음은 그녀가 공유한 단계별 레시피입니다.
재료:
1작은술 - 버터
1 컵 – 갓 간 코코넛 과육
1/2 컵 - 유기농 재거
1tsp - 양귀비 씨앗
1/4tsp - 그린 카다멈 가루
1/4 컵 - 캐슈 파우더
1큰술 - 볶은 멜론씨/해바라기씨
1큰술 - 아마씨 가루
1 컵 - 건조 코코넛
방법:
1. 팬을 약한 불로 달군다.
2. 버터기름 1작은술을 넣고 간 코코넛과 재거를 넣는다. 타지 않고 모든 재료를 함께 섞는다. 재거가 완전히 녹고 코코넛과 섞일 때까지 중불에서 계속 섞습니다.
3. 양귀비씨 1티스푼을 넣고 그린 카다몸 가루, 볶은 멜론 또는 해바라기 씨, 아마씨 가루를 차례로 넣습니다. 잘 섞다.
4. 불을 끕니다.
5. 접시에 옮겨 담습니다.
6. 살짝 식힌 후 팥죽 만들기를 시작합니다.
7. 말린 코코넛을 가져갑니다. 손바닥에 버터 기름을 바르고 둥근 모양의 laddoos를 만드십시오.
8. 준비한 팥을 말린 코코넛에 굴려줍니다.
건강 혜택:
*심장 건강 유지
*체중관리에 도움
*글루텐 프리
* 소화하기 쉬운
칼로리: laddoo 당 77 Kcal
따라서 이 디왈리는 환경과 함께 가정의 건강을 돌본다고 그녀는 말했습니다.
44세 배우, 건강한 레시피를 계속 공유하고 있다. 다음은 그녀가 이전에 공유한 내용입니다.
인스타그램에서 이 게시물 보기Shilpa Shetty Kundra(@theshilpashetty)가 공유한 게시물 2019년 10월 3일 오전 3시 59분(PDT)
인스타그램에서 이 게시물 보기님이 공유한 게시물 실파 셰티 쿤드라 (@theshilpashetty) 2019년 9월 29일 오전 3:30 PDT
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