수제 취침 꿈 베개를 만드는 법을 배우십시오

모든 부모의 삶에는 단계를 뿌려 머리를 찢고 싶어합니다. 우리 집에서는 현재 취침 시간이 위험한 지형으로 많은 지뢰가 가득한 단계를 겪고 있습니다. 인구를 통해 새로운 질병이 발생하고 사람들이 죽어 가고 있다고 제안한 뉴스 보도처럼. 그리고 무서운 괴물이있는 만화. 또는 내 아들이 몇 시간 동안 마실 것이 없었으며 지금은 그것을 기억했습니다.

가장 흔한 종류의 나무

우리는 지난 몇 달 간 쉬는 밤을 보낸 후 잠자기 시간으로 평화롭게 전환하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 같은 단계에있는이 글을 읽는 사람이 최소한 몇 명있을 것이라고 확신하므로 여기서 사용하고있는 몇 가지 전략을 공유하겠다고 생각했습니다.

더 나은 수면을위한 드림 베개 허브

나는 손가락 끝으로 전 세계의 허브로 가득 찬 전체 매장을 가지고 있기 때문에 평균 부모와는 조금 다릅니다. 우리의 수면과 꿈을 지원하기 위해 식물 세계에서 가져야 할 것이 많이 있습니다. 여기에서 선택할 수있는 몇 가지가 있습니다.

라벤더 ( 라벤더 spp.)

이것이 나의 첫 방문이었습니다. 나는 아이들이 태어 났을 때 라벤더 인형 곰으로 만들었습니다. 안에는 압착했을 때 친숙하고 편안한 냄새가 나는 약초의 심장이있었습니다. 이들은 몇 년 동안 지속됩니다. 매우 편리하지 않은 경우 라벤더 꽃 봉오리로 채워지고 베개 아래에 놓인 끈이 달린 천 가방은 취침 불안을 확산시킬 수 있습니다.

카모마일 ( Matricaria recutita )

우리는 우리가 취침 시간 이야기를 읽을 때 저녁에 카모마일 차 한 잔을 마시고 있습니다. 루틴 자체는 위안이 있지만 차는 또한 신경계에 매우 평온합니다. Folklore는 카모마일이 나쁜 꿈을 멀리 할 수있는 능력이 있다고 말합니다. 나는 아이들이 Good Dream Balm이라고 부르는 우리 가족의 수면 밤에 카모마일과 라벤더를 모두 포함 시켰습니다.”증거에 대해 누가 논쟁해야합니까?

멀린 ( verbascum thapsus )

멀린의 퍼지 잎은 내부 치료법으로 훌륭하지만 수면을 위해 멀린과 꿈의 민속에 가장 관심이 있습니다. Mullein은 젊은 사람들이 나쁜 꿈을 꾸지 못하도록 꿈을 꾸거나 베개를 수면하는 또 다른 옵션입니다.

어린 검은 호두나무 사진

장미 꽃잎 ( 로즈 spp.)

로즈는 취침 전 차에서 또 다른 훌륭한 옵션입니다. 우리는 초여름에 매년 식물성 글리세린으로 맛있는 로즈 글리세 라이트를 만들고 우리의 공급은 단 몇 방울로 잠자리 바로 전에 불안을 완화시킬 준비가되어 있습니다.

쑥 ( 아르테미스 불가리스 )

꿈에는 좋지만 자녀의 차나 베개에 추가하려는 것은 아닙니다. 아이들은 일반적으로 실제로 꿈의주기를 자극 할 필요가 없으므로 성인에게 가장 좋습니다.

로즈마리 ( Rosmarinus officinalis )

아, 추억의 약초. 이 수지적인 식물에는 많은 민속이 있습니다. 이 경우 나쁜 꿈을 쫓아내는 것으로 유명합니다. 어린이 방에 곰이나 베개를 채우는 데 적합합니다.

홉 ( Humulus lupulus )

이것은 매우 쓴 나물이며 취침 시간에 차에 첨가하기가 어렵지만 가능하다면 보상을받을 수 있습니다. 홉은 평화를 가져옵니다. 이것은 우리의 수면 밤에 또 다른 추가 사항이지만, 같은 효과를 위해 곰 또는 수면 베개에 추가 할 수 있습니다.

홈 메이드 스위트 드림 베개

더 나은 수면을 장려하는 쉬운 혼합은 다음과 같습니다.

검은 갈색과 흰색 거미

성분

• 라벤더 2 부 (유기농 말린 라벤더 꽃 찾기)
• 카모마일 2 부 (유기농 건조 카모마일 꽃 찾기)
• 1 파트 홉 (여기서 유기 말린 홉 꽃 찾기)
• 1 부 장미 꽃잎 (여기에서 유기 말린 장미 꽃잎 찾기)
• 1 부 멀린 (여기서 유기 말린 멀린 잎 찾기)
• ½ 부분 로즈마리 (여기서 유기 말린 로즈마리 잎 찾기)

지도

모든 허브를 모슬린 졸라 매는 끈 자루에 넣으십시오 (이와 같이). 허벌 블렌드를 사용하려면 다음 방법 중 하나를 선택하십시오.

쓰다

1. 약초 자루를 아이의 베개 밑에 두십시오. 당신이 당신의 작은 것을 집어 넣을 때 단순히 자루를 꽉 쥐십시오.
2. 교묘 한 사람이라면 끈으로 묶은 짐을 동물 인형 안에 넣고 아이가 잠을 자면서 안아주십시오.
3. 작은 베개를 만들고이 허브 믹스를 먹거리에 넣으십시오. 베개에서 바로 자.

우리는 과거보다 취침 시간에 더 많은 약초를 추가하고 있습니다. 나는이 시점에서 진정한 불안이 얼마나 많은지, 더 많은주의를 기울이고 싶거나 나중에 취침을 원하는지 알 수 없습니다. 어느 쪽이든, 우리는 취침 시간 밀수와 독서에 더 많은 시간을 더하고 스트레스에 쌓일 수있는 텔레비전을 빼앗아 가고 있습니다. 아이들은 학교 교육의 일환으로 점점 더 많은 스트레스를 받고 있다고합니다. 취침 시간이 다가올 때 침착하고 평화를 가져다 줄 집에 무기고가 있다는 것을 아는 것이 좋습니다.

더 자연적인 수면 팁

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