수면 부족은 심장 ​​문제로 이어질 수 있습니다: 연구

그 결과에 도달하기 위해 연구원들은 3,974명의 건강한 남녀의 허리에 가속도계를 부착했습니다. 이것은 수면 시간과 질을 조사하기 위해 7일 이상 동안 수행되었습니다.

잠을 제대로 잤거나 조금 움직인 사람도 숙면을 취한 사람에 비해 플라그가 더 많이 축적될 수 있습니다. (출처: 파일포토)

잠을 자는 것이 매우 중요하지만, 에 발표된 새로운 연구 미국 심장학회지, 밤에 6시간 미만으로 잠을 자거나 잠을 제대로 못 자면 심장병을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그 결과에 도달하기 위해 연구자들은 3,974명의 건강한 남녀의 허리에 가속도계를 부착했습니다. 이것은 수면 시간과 질을 조사하기 위해 7일 이상 동안 수행되었습니다.

의 보고서에 따르면 뉴욕 타임즈 이 연구를 인용하면 이 남녀 모두 혈관을 통해 흐르는 혈류를 확인하는 3차원 초음파와 기타 신체 검사를 받았습니다. 당뇨병, 흡연, 공복 혈당 및 콜레스테롤과 같은 요인이 통제되었으며 6시간 미만으로 자는 사람들은 심장 문제로 고통받을 위험이 27% 더 높은 것으로 추론되었습니다. 잠을 푹 잤거나 조금 움직인 사람은 숙면을 취한 사람에 비해 플라그 축적이 더 많이 발생합니다.

호두나무 사진

마운트 시나이 심장 센터의 공동 저자이자 소장인 Valentin Fuster 박사는 '우리는 겉보기에 건강한 젊은이들에게서 질병의 초기 단계를 감지하고 있습니다'라고 말했습니다. 이것은 지금까지 부검에서만 행해진 일이다. 이것은 주의를 기울여야 하는 또 다른 심혈관 위험 요소가 있음을 알려주는 경보 시스템입니다.

검은 호두는 어떻게 생겼나요?

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