Karma Sutra: 이완의 기술 배우기

인생을 다루는 비결은 두려움보다는 신뢰로 일하는 것이다.

불안과 절망에 굴복하지 않고 변화하는 삶의 시나리오의 끊임없는 요구에 어떻게 대처할 수 있습니까? (출처: Thinkstock 이미지)

Krishna는 Bhagwad Gita – 'Gahana karmano gatih'(카르마는 형언할 수 없을 정도로 깊다)에서 말합니다. 그 방법은 무자비합니다. 특정 조치가 부채를 청산하거나 형평성을 확보하는지 여부는 우리가 알 수 없습니다. 따라서 우리는 카르마의 법칙에 따라 행동함으로써 무지에서 행해진 과거의 행동에서 우리 자신을 구속하려 하지만 여전히 우리의 빚이 얼마나 무거운지 확신할 수 없습니다. 이것은 우리에게 미래에 대한 특정한 두려움을 불러일으킨다.

이 전제를 바탕으로 우리는 (의식적이든 무의식적이든) 날마다, 단계적으로 삶을 살아갑니다. 우리는 삶의 경험이 우리를 더 현명하게 만들고 위기에 처한 삶을 다루는 방법을 가르쳐준다는 말을 듣습니다. 우리는 과거의 실수로부터 배우고 미래를 향해 나아가는 등의 일을 합니다.

추한 진실 – 우리의 실수는 패턴을 반영합니다. 우리는 같은 실수를 계속 반복합니다. 그리고 우리가 얼마나 앞서 살았는지에 상관없이 우리는 삶이라는 이 여정을 의식적으로 시작했을 때와 마찬가지로 미래에 대해 여전히 불확실하고 불안합니다. 순간순간의 삶은 생각과 결단의 방식으로 행동을 요구합니다. Sheldon B Kopp은 그의 책 '만약 길에서 부처를 만난다면 그를 죽이십시오'라고 썼습니다. 에 대한.'

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그렇다면 불안과 절망에 굴복하지 않고 변화하는 삶의 시나리오의 끊임없는 요구에 어떻게 대처할 수 있습니까?

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삶의 경험이 우리에게 실제로 가르치는 것은 우리가 통제할 수 있는 것이 너무 많다는 것입니다. 인생을 다루는 비결은 두려움보다는 신뢰로 일하는 것이다. 신뢰는 긴장을 푸는 데 도움이 되고 두려움은 우리를 불안하게 만듭니다. 두려움 외에는 우리가 다룰 수 없는 것이 없습니다. '두려운 것은 두려움 그 자체'라는 유명한 속담처럼. 두려움은 우리의 판단력을 손상시키고 행동할 수 없게 만듭니다. 우리는 돌이킬 수 없는 재난에 대한 두려움으로 우리가 낭비했던 모든 소중한 순간들을 돌이켜보면 후회합니다. 우리는 우리에게 다가오는 운명의 구름과 인생의 낭비라는 상상으로 우리의 경박하고 즐거운 순간을 가리고 있습니다.

따라서 의식적인 노력을 기울여 이완의 기술을 배우는 것이 필요합니다. 요가('결합'을 의미하는 산스크리트어)와 명상은 몸과 감각에서 주의를 빼서 마음을 통제하는 것을 목표로 하는 특정한 정신적 육체적 운동을 제안합니다. 이것은 마음을 진정시키는 효과가 있으며 'que sera sera, what will be, will be'를 노래할 만큼 충분히 젊어지는 느낌을 받습니다.