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Isha Koppikar는 그녀의 '미친' 운동을 살짝 엿봅니다. 비디오를보다
Isha Koppikar는 Instagram 게시물에서 '이 미친 운동 후에 더 이상 말하거나 움직일 수 없습니다.'라고 말했습니다.
Isha Koppikar는 피트니스 목표를 설정하고 있습니다. (출처: isha_konnects / Instagram, Gargi Singh가 디자인한 이미지) Isha Koppikar의 피트니스 트레이너가 그녀에게 모든 종류의 격렬한 운동을 시키도록 하는 것처럼 보이며 배우는 곧 포기할 준비가 되어 있지 않습니다.
최근 인스타그램에 올라온 영상에서 크리슈나 코티지 배우가 체육관에서 땀을 흘리는 것을 볼 수 있습니다. 오늘 내 트레이너를 통해 Yamraj가 내 삶에 들어온 것 같아요! 그가 내게 시킨 이 미친 운동 후에 더 이상 말하거나 움직일 수 없습니다! 날 믿지 않아? 자신을 위해 조심하십시오, 그녀는 게시물에 캡션을 붙였습니다.
영상은 Isha가 점프 운동을 하는 것으로 시작하고, 케이블 바에서 서서 가슴 프레스와 매달린 다리 당기기 운동으로 이어집니다. 구경하다:
보라색 꽃잎과 노란색 중앙이 있는 꽃인스타그램에서 이 게시물 보기
님이 공유한 게시물 이샤 코피카르 나랑 (@isha_konnects) 2020년 1월 30일 오후 8:04 PST
미루나무는 얼마나 오랫동안 목화를 흘리나요?
케이블 바 체스트 프레스는 팔, 가슴, 어깨를 강화합니다. 이 운동을 하려면 케이블 바를 가슴 높이에서 앞으로 잡고 어깨와 팔이 일직선이 될 때까지 밀었다가 다시 원래 위치로 가져와야 합니다. 영상에서 이샤가 누를 때마다 한쪽 다리로 앞뒤로 움직이는 모습도 볼 수 있습니다.
읽기| 이 비용 효율적인 운동을 하는 Mandira Bedi가 목표입니다. 시도해 볼 가치가 있는 이유는 다음과 같습니다.
반면에 레그 풀인은 등과 복부 근육에 작용하고 둔근과 햄스트링을 강화합니다. 베리웰핏닷컴 . 영상 속 아이샤는 도르래에 매달린 채 무릎을 구부린 다리를 끌어당기는 모습을 볼 수 있다.
다른 영상에서는 엑 비바 아이사 비 배우가 시도하는 것으로 보입니다. 필라테스 운동 유명 트레이너 Yasmin Karachiwala의 스튜디오에서. 그녀는 인스타그램 게시물에서 균형, 안정성 및 코어 강도를 위해 1.3kg 웨이트 볼을 사용하여 앙와위 팔을 작동하고 코어의 저항과 활성화를 위해 필라테스 링을 사용하여 발과 테이블 상판으로 삼두근을 누릅니다.
읽기| 이 운동으로 Preity Zinta가 휴가 후 우울함을 몰아내는 것을 지켜보십시오.
비디오 보기:
집에서 키우는 식물을 위한 가정 요법
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님이 공유한 게시물 이샤 코피카르 나랑 (@isha_konnects) 2020년 1월 21일 오후 10시 44분(태평양 표준시)
붉은 꽃잎과 노란색 중앙을 가진 꽃
여러분도 이 운동들을 시도해 보시겠습니까?