베개를 바꿀 때입니까? 이 표지판을 조심하세요

베개를 버리고 새 베개를 만들 시간이 되었습니까?

숙면은 아마도 오래된 베개의 영향을 받을 것입니다. (사진: Thinkstock 이미지)

숙면은 과소평가된 사치이며 침대와 베개에 주의를 기울일 때입니다. 마지막으로 베개나 매트리스를 업그레이드한 때가 언제인지 기억하십니까? 우리가 잔인하게 그리고 크게 솔직한; 베개에는 우리가 볼 수 없는 박테리아, 죽은 피부 세포 및 집먼지 진드기가 들어 있습니다. 길고 피곤한 하루를 보낸 후 침대에서 편안하게 지내고 싶은 욕구를 죽였습니까?

앞서 베개를 바꿔야 하는 모든 이유를 나열합니다. 기사를 다 읽었을 때 4에 체크했다면 집먼지 진드기의 공포를 피하기 위해 새 베개를 선물해야 할 때입니다.

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베개에 덩어리가 보이면 새 베개를 사야 할 때입니다. (사진: Thinkstock 이미지)

목이나 허리 통증으로 자고 일어나기

8시간을 잘 자고 일어나도 목이 따갑고, 수분을 섭취했는데도 머리가 지끈거린다면, 오래된 베개와 작별을 고해야 할 때다. 이것은 베개가 탄력과 바운스를 잃어 버렸기 때문에 발생합니다. 단단한 플러시 베개를 선택하면 머리, 어깨, 목이 하나의 중립적인 위치에 놓이는 데 도움이 됩니다. 옆으로 자는 분들에게 딱입니다.

베개에 덩어리가 있습니다.

베개를 평평하게 눕히면 평평하거나 울퉁불퉁해 보입니까? 덩어리가 보이면 새 것을 얻을 때입니다. 울퉁불퉁한 베개는 필요한 단단한 지지력을 제공하지 못하여 어깨 통증과 두통을 유발합니다. 덩어리는 일반적으로 수명이 짧은 값싼 폴리에스터 베개에서 발견됩니다. 머리 모양을 잡아주고 무게를 고르게 분산시키기 때문에 탄력 있는 메모리폼 베개를 선택하세요. 상승 후 원래 모양으로 돌아갑니다. 불안한 수면 패턴이 있거나 척추 문제로 고통받는 사람들에게 좋습니다.

변색 또는 영구적인 땀 얼룩

당신의 베개는 변색되기 시작하면 수명이 다한 것이지만, 베갯잇을 벗은 후에 확인하십시오. 노란 땀 얼룩이 보이면 반드시 새 베개를 구입해야 합니다. 거칠게 들릴 수 있지만 노란색은 박테리아와 곰팡이가 그곳에서 자라기 시작했으며 이로 인해 병이 날 수 있음을 나타냅니다. 빨리 그 베개를 치워!

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냄새가 나기 시작했다

베개에서 이상한 냄새가 나기 시작할 수 있지만 냄새는 점진적이므로 간과하기 쉽습니다. 종종 우리는 그것을 깨닫지 못하지만 그것은 당신이 상황을 바꿔야 한다는 신호입니다. 일정 기간 동안 베개는 땀, 각질, 천연 체유를 축적하고 수용하기 시작하며 우리를 신뢰하지만 깨끗한 침대를 만들 수 없습니다.

굽힘 테스트에서 떨어졌습니다.

베개를 가져다가 U자 모양이 될 때까지 눕습니다. 제자리로 돌아가면 베개의 상태가 좋은 것입니다. 그렇지 않으면 분명히 잠자는 동안 목과 머리를 지탱할 수 없습니다. 밤에 위치를 바꾸거나 다시 보풀을 일으키는 경우가 많으면 던져야 합니다. 그렇지 않으면 평화로운 잠을 방해할 수도 있습니다.