2018년 국제 요가의 날: 중요성, 중요성, 시작 방법 및 알아야 할 모든 것

2018년 국제 요가의 날 의의: 유엔이 2015년 6월 21일을 세계 요가의 날로 선언한 후 첫 번째 요가의 날 행사가 뉴델리의 라지 패스에서 열렸습니다.

2018년 국제 요가의 날: 건강해지고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 요가는 전인적 치유를 향한 첫걸음입니다. (출처: 픽사베이)

2018년 국제 요가의 날: 요가는 육체적, 정신적, 영적 웰빙을 향상시키는 오래된 관행입니다. UN이 2015년 6월 21일을 세계 요가의 날로 지정한 이후로 전 세계적으로 많은 화제를 불러일으켰습니다. 요가 훈련은 이제 대중 문화의 일부이지만 그 뿌리는 요가가 한 자세로 수년 동안 명상을 했던 베다 이전 시대로 거슬러 올라갈 수 있습니다.

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나렌드라 모디(Narendra Modi) 총리는 유엔 연설에서 6월 21일을 북반구에서 1년 중 하루 중 가장 긴 날로 제안했으며 세계 여러 지역에서 특별한 의미를 갖고 있기 때문입니다. 요가는 인도 고대 전통의 귀중한 선물입니다. 그것은 마음과 몸의 통합을 구현합니다. 생각과 행동; 구속과 성취; 인간과 자연의 조화; 그는 건강과 웰빙에 대한 총체적인 접근이라고 말했다.

이 날을 알리기 위해 다양한 NGO, 유명 인사, 정치인들이 많은 인식 캠페인을 조직합니다. 첫 번째 요가의 날 행사는 뉴델리의 라지 패스에서 열렸습니다. PM Modi와 다른 고위 인사들은 약 21개의 요가 아사나를 수행했으며 2개의 기네스 세계 기록을 만들었습니다. 첫 번째 기록은 35,985명으로 세계 최대 규모의 요가 수업이었고 두 번째 기록은 최대 참여 국적인 84명이었다.

요가는 생활 습관병과 건강 장애로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 몸, 마음, 영혼에 전체적인 치유력을 제공하는 다양한 운동과 요가 자세가 있습니다. 대부분의 사람들은 체육관에서 시간을 보내거나 피트니스 수업을 들을 시간이 충분하지 않기 때문에 요가는 축복입니다. 또한 요가를 하는 데 유리한 기반 시설, 도구 또는 도구가 필요하지 않으며 조용한 공간과 매트만 있으면 됩니다.