불면증은 불규칙한 심장 박동, 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다

그 결과 불면증 진단을 받은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심방세동 발병 위험이 29% 더 높았습니다.

밤에 다른 수면 단계보다 빠른 안구 운동(REM) 수면을 취하는 것도 심방 세동 발병의 높은 기회와 관련이 있습니다. (출처: Thinkstock 이미지)

불면증은 심방세동 또는 부정맥으로 알려진 불규칙하고 종종 빠른 심장 박동의 위험을 증가시켜 뇌졸중, 심부전 및 기타 심장 관련 합병증의 위험을 더욱 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

불면증은 잠이 오지 않거나, 충분한 수면을 취하지 못하거나, 잠을 잘 자지 못하는 것입니다.

수면 부족은 고혈압, 비만 및 뇌졸중의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 이는 주요 심장 질환 위험 요인이라고 미국 앤아버에 있는 미시간 대학의 연구원들이 말했습니다.

그 결과 불면증 진단을 받은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심방세동 발병 위험이 29% 더 높았습니다.

심방에 추가적인 스트레스를 주는 야간 각성을 자주 보고한 사람들은 많이 일어나지 않는 사람들에 비해 심방세동 발병 위험이 약 26% 더 높았습니다.

밤에 다른 수면 단계보다 빠른 안구 운동(REM) 수면을 취하는 것도 심방 세동 발병의 높은 기회와 관련이 있습니다.

얼마나 많은 REM 수면을 취하는지와 같은 수면의 실제 특성을 조사함으로써 보다 그럴듯한 메커니즘을 제시합니다. 수석 연구 저자인 미시간 대학의 의대생인 Matt Christensen은 수면이 자율 신경계에 미치는 영향에 대해 특별한 것이 있을 수 있다고 말했습니다.

자율 신경계는 심박수와 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 한다고 Christensen은 덧붙였습니다.

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충분한 신체 활동을 하고 카페인을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 수면의 질을 높이고 부정맥을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 연구원들은 제안했습니다.

예비 연구는 최근 루이지애나에서 열린 미국 심장 협회의 과학 세션 2016에서 발표되었습니다.

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