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십대들은 정신적 고통에 어떻게 대처할 수 있습니까?
십대의 심리적 웰빙을 분석하고 정신 장애에 대처하는 방법을 안내합니다.
다음은 십대 정신 건강 문제에 대해 알아야 할 사항입니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 십대가 되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 숙제, 과외 활동, 친구 및 소셜 미디어에서 이미지를 유지하는 저글링. 재정적 어려움이나 학대에 대한 노출을 포함하여 수많은 신체적, 사회적 변화가 그들을 정신 건강 문제에 취약하게 만들 수 있다고 Trivitron Healthcare의 전무 이사이자 그룹 CPO인 Chandra Ganjoo가 제안했습니다.
정신적 웰빙을 증진하고 비우호적인 환경으로부터 십대를 보호하는 것은 청소년의 신체적, 정신적 성장에 매우 중요합니다. 성인 임 . 십대들에게 똑같이 중요한 것은 분석하고 자문할 수 있는 것입니다. 이것은 십대 스트레스의 주문입니까, 아니면 다른 무엇입니까?
정신 건강 결정 요인
여러 요인이 결정 정신 건강 결과. 십대 동안 스트레스에 기여할 수 있는 요인에는 더 큰 자율성에 대한 욕구, 또래에 적응해야 하는 압력, 성적 취향 탐색, 기술에 대한 접근성 및 사용 증가 등이 있습니다. 소셜 미디어의 영향, 성별 규범은 십대의 현실과 미래에 대한 열망 사이의 격차를 심화시킬 수 있습니다. 다른 중요한 결정 요인에는 삶의 질과 동료와의 관계가 포함됩니다. 폭력(가혹한 양육 및 따돌림 포함) 및 재정 문제도 정서적 웰빙에 대한 위험으로 인식되며 해로운 정신 건강과 분명한 관련이 있습니다.
다양한 종류의 호두나무
일상적인 환경, 낙인, 차별 또는 배제, 양질의 지원 및 서비스에 대한 접근 부족으로 인해 정신 건강 상태의 더 큰 위험에 처한 십대는 거의 없습니다. 여기에는 인도주의적이고 취약한 환경에 살고 있는 청년들이 포함됩니다. 지속적인 질병, 자폐 스펙트럼 장애, 지적 장애 또는 기타 신경학적 상태; 또는 조혼 및/또는 강제 결혼; 고아; 소수 민족 또는 성적 배경 또는 기타 차별받는 그룹의 십대.
정신적 웰빙 상태를 가진 십대들은 차례로 사회적 배제, 분리, 수치심, 교육적 어려움, 위험을 감수하는 행동, 신체적 질병 및 인권 침해에 특히 취약합니다.
십대들이 더 많은 위험 요소에 노출될수록 정신 건강에 더 주목할만한 영향을 미칩니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 정신 건강 문제가 있는 십대로서 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
정신 건강 문제는 저절로 호전될 기미가 보이지 않으므로 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받아야 합니다. 열악한 정신 건강 또는 관리되지 않는 심리적 웰빙 문제는 개인의 만족도, 신체적 웰빙, 숙제, 사회적, 신체적, 개인적 및 직업적 연결 및 발전에 영향을 미칠 수 있습니다.
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이 연령대에서 정신 건강 문제를 겪는 것은 매우 일반적이며, 13-18세 청소년의 거의 20%가 그러한 문제에 직면하고 있는 것으로 보고되었습니다.
불행히도, 십대와 성인의 정신 질환에 대한 낙인이 있어 많은 사람들이 이야기하거나 도움을 요청하는 것을 두려워합니다. 이것이 아마도 어떤 사람들이 어떤 증상을 처음 접한 후 도움을 받기 위해 8년에서 10년을 기다리는 이유일 것입니다. 이것은 변화해야 할 사항입니다.
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전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다
이야기할 친구가 있는 것은 좋지만 십대가 일반적인 스트레스보다 더 무거운 문제를 다룰 때 전문가인 카운슬러에게 문의하는 것이 가장 좋습니다. 장기적으로 그들은 그렇게 한 것에 감사할 것입니다.
너무 부끄러워 상담사를 만나기 어려운 경우 온라인 전문가와 상담하여 문제를 이야기하고 표현할 수 있습니다.
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간단히 말해서
의 필요를 돌보는 것이 중요하다. 젊은 성인 정의된 정신적 문제와 함께. 편견 없이 말하고 표현할 수 있도록 지원하고 격려해야 합니다. 부모와 보호자는 자녀에게 우울증의 징후가 있는지 살펴보고 필요한 경우 전문가의 상담을 받아야 합니다. 가장 취약한 십대들은 함께라면 모든 문제가 해결될 수 있으며 가장 중요한 것은 자살이 결코 선택사항이 아니며, 과거에도 없었고 앞으로도 없을 것임을 깨닫도록 해야 합니다.