아프고 뻣뻣한 근육과 관절을위한 수제 밤

아픈 근육, 관절, 뻣뻣한 관절에 도움이되는 자연적인 솔루션으로 집에서 만들 수 있습니다!

겨울은 종종 관절을 뻣뻣하고 아프게 만듭니다. 봄에 춥고 습한 밤은 더 기분이 나빠질 수 있습니다. 따뜻한 목욕이나 압박은 뻣뻣함과 통증을 완화시키는 데 도움이되지만, 많은 사람들은 오래 지속되는 것을 갈망합니다.

사막에 있는 식물의 종류

아픈 근육과 관절을위한 허브 / 향신료

피부 아래에있는 통증과 뻣뻣함에 대해서는 핸드 크림과는 약간 다르게 접근해야합니다. 핸드 크림은 표면에 앉거나 피부의 최상층으로 작동하도록 만들어졌습니다. 온난화 밤을 위해서는 피부 아래와 근육이나 관절에 활성 성분을 넣어야합니다. 다음과 같은 허브와 향신료가 효과적입니다.

• 달콤한 자작 나무 -희석 된 에센셜 오일은 뻣뻣한 관절을 데우고 치유하는 데 사용됩니다. 그것은 운동 선수와 말에 사용되는 제복의 주요 성분 중 하나입니다. 둘 다 온화한 진통제 인 메틸 살리실산을 함유하고 있기 때문에 wintergreen 정유를 사용할 수도 있습니다. 자작 나무 나뭇 가지는 사우나에서 근육을 풀어주는 데 사용됩니다.
• 카이엔 -카이엔 (Cayenne)은 아픈 근육을 풀어주고 계속 움직 이도록 도와주는 자극제입니다. 또한 항염증제이며 많은 항산화 제가 있습니다.
• 생강 -생강은 따뜻해지고 뻣뻣한 관절을 푸는 데 도움이됩니다.
• 시나몬 -이것은 생강과 같은 방식으로 작동합니다.
• 버드 나무 껍질 -특히 흰 버드 나무, 여기에는 가벼운 통증 완화 제가 들어 있습니다.
• 올리브유 -이 오일은 캐리어 오일로 사용하거나 단독으로 사용할 수 있습니다. 산화 방지제를 함유 한 또 다른 성분입니다.
• 마그네슘 -긴장으로 인한 통증 완화에 도움이되는 근육 이완제.
• 멘톨 -염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 후추 -또한 혈액 순환을 도와줍니다.
• 페퍼민트 에센셜 오일 -시원하고 진정 효과가 있습니다.
• 아르니카 -타박상 및 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 부러진 피부에는 사용하지 마십시오.
• 쐐기풀 -이 식물에는 많은 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 포함되어 있습니다.

아프고 뻣뻣한 근육과 관절을위한 수제 밤

노트: 이 레시피에는 주입 오일이 필요합니다. 주입은 쉽지만 시간이 좀 걸립니다. (오일을 주입 할 시간이 없다면 아래 변형섹션을 참조하여 에센셜 오일 사용 방법을 확인하십시오.)

용품 및 재료

• 시간과 햇볕이 잘 드는 창턱
• 뚜껑이 달린 파인트 용기
• 말린 허브 나 향신료 1 컵-위의 어떤 것이 든 조합하여 사용하십시오 (위의 허브와 향신료를 대부분 찾으십시오)
  • 나는 일반적으로 약 1을 사용합니다 멘톨을 제외한 각 건조 성분의 스푼은 매우 강력 할 수 있습니다. 이를 위해 몇 가지 결정을 사용합니다.
• 액체 오일 1 컵-올리브, 포도씨, 잇꽃, 해바라기 등 (여기에서 고품질 캐리어 오일 찾기)
• 밀랍 펠릿 또는 사용 가능한 다른 유형의 왁스 (여기에서 밀랍 펠릿 및 기타 왁스 찾기)

지도

주입 된 오일을 만들려면

1. 말린 허브를 항아리에 넣으십시오. (신선한 허브의 수분으로 인해 오일이 나빠질 수 있으므로 말린 상태에서만 사용하십시오.) 오일로 덮으십시오. 뚜껑을 고정하고 몇 번 흔 듭니다.
2. 창문과 같은 햇볕이 잘 드는 곳에두고 몇 주 동안 방치하십시오. 매일 동요하십시오.
3. 2-3 주 후에는 기름이 매우 어두워 졌음을 알 수 있습니다. 이것은 당신이 그것을 긴장시키고 싶을 때입니다. 깔때기와 커피 필터를 사용합니다. 모든 오일이 필터를 통과하게하려면 1 시간 정도 더 오래 두어야합니다. 그런 다음 향유를 정리할 때입니다.

밤 만들기

1. 이중 보일러에서 동등한 부품 왁스와 주입 된 오일을 함께 녹입니다. (따라서 1/4 컵의 오일 주입을하는 경우, 1/4 컵의 왁스를 사용하십시오.) 왁스가 오일에 완전히 녹을 때 잘 섞어 잘 섞으십시오.
2. 얕은 항아리에 붓고 손가락을 쉽게 넣을 수 있습니다. 청결한 이유식 병은 이것에 완벽하며, 얼마나 많은 밤을 만들 었는지에 따라 몇 병이 필요할 수 있습니다.
3. 몇 시간 동안 앉아서 굳 힙니다. 시원하면 손가락으로 쉽게 can 수 있는지 테스트하십시오. 만져도 녹지 않으면 따뜻한 물에 다시 녹인 다음 기름을 더 넣으십시오. 이 레시피는 올바른 일관성을 얻기 위해 필요한 경우 여러 번 녹일 수 있다는 점에서 매우 관대합니다. 단단하지만 손가락을 넣으면 쉽게 녹습니다. 너무 부드럽다면 녹여서 왁스를 더 넣을 수 있습니다.

뻣뻣한 관절에 향유 사용

손가락을 연고에 담그고 뻣뻣한 관절이있는 곳 어디에서나 팔꿈치, 무릎 또는 너클에 펼치십시오. 사용 후에는 반드시 손을 씻으십시오. 카이엔과 다른 향신료가 눈, 코 또는 다른 의심 할만한 곳에서 원하지 않는 것을 기억하십시오! 더 민감한 부분을 태울 수 있습니다.

변형 및 기타 유익한 성분

자체 주입 오일을 만드는 대신 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 왁스와 일반 캐리어 오일을 함께 녹인 다음 왁스 / 오일 혼합물을 녹여 약간 식힐 때 몇 방울의 에센셜 오일을 넣으십시오. 좋은 선택은 박하, 생강, 후추, 단 자작 나무 또는 겨울 녹색입니다. 따뜻하고 시원한 오일을 함께 사용하고 싶을 것입니다. 참고 : 피부에 희석하지 않은이 에센셜 오일을 사용하지 마십시오. (이 모든 에센셜 오일을 찾으십시오.)

향유를 관절에 깊숙이 들어가도록 믹스에 에뮤 오일을 첨가 할 수 있습니다. 에뮤 오일 (Emu oil)은 경피 오일로, 피부 깊은 곳으로 가서 치유 오일을 필요한 곳으로 운반하는 데 도움을줍니다. (여기서 순수한 에뮤 오일을 찾으십시오.) 에뮤 오일을 사용하지 않으려면 따뜻한 젖은 수건을 사용할 수 있습니다. 향유의 일부를 영향을받는 부위에 문지른 다음 따뜻한 젖은 수건으로 덮으십시오. 식을 때까지 그대로두고 과정을 반복하십시오.

연한 파란색과 흰색 꽃

뻣뻣한 관절에 독특한 외부 치료법을 사용 했습니까? 그것에 대해 알려주십시오!