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아이들이 자연스럽게 잠을 자도록 돕는 허브
4 명의 어린 아이들의 엄마가 겪는 주요 도전 중 하나는 취침 시간입니다. 매일 밤 우리 아이들은 양치질을하고 잠자리에 들었다가 이야기를하기 위해 잠자리에 듭니다. 최소한 그렇게되어야합니다.
알다시피, 그들은 항상 공유했습니다 같은 방에서 형제와 함께 자고 있다는 사실에 흥미가 있습니다. 그러나 취침 시간 주위에.
그리고 이제 우리는 스쿨 버스에 살고 있기 때문에, 침대에서 모두 밤을 보내는 데있어 밤은 정말 특별합니다.
형제 자매와 너무 가까이 있다는 흥분이 사라지고 아이들이 몇 분 안에 정착하면 막내 딸이 자고 있습니다. 그녀는 가장 쉽습니다. 나머지는 침대에서 하나씩 읽거나 읽습니다.
아 조용히
고맙게도 취침 시간이 항상 힘든 것은 아닙니다. 때로는 실제로 아주 쉽습니다. 그날 밤 나는 아이들이 잠을 자도록 충분히 진정시키는 데 도움이되는 몇 가지 자연 요법을 가지고 있음을 기억합니다. (매일 밤이 기억 나지 않는 이유는 무엇일까요? 너무 피곤해서 뇌가 제대로 작동하지 않을 수도 있습니다.)
이러한 자연적인 수면 요법 외에도 다음과 같은 허브는 아이들을 부드럽게 진정시키고 소수의 다른 요법에도 사용하기에 좋습니다.
화이트 스프루스 vs 블루 스프루스
카밀레
대부분의 사람들은 허브를 생각할 때 카모마일을 생각합니다. 그리고 좋은 이유가 있습니다. 숙면을 취하는 데 매우 도움이됩니다. 많은 진정 허브와 마찬가지로 카모마일은 소화 장애를 해결합니다.
카모마일은 또한 염증이있는 피부를 진정시키기 위해 국소 적으로 사용될 수 있으며 어린 아이들에게 사용하기에 충분히 부드럽습니다. 약한 카모마일 차를 희석하면 젖니를 진정시키고 복통 경련을 예방할 수 있습니다. (여기서 유기농 카모마일 꽃을 찾으십시오.)
개박하
개박하는 온화한 진정 약초로 아이들에게 충분히 안전합니다. 가장 오랫동안, 나는 그것이 엄마의 고양이를 미치게하는 식물 일 뿐이라고 생각했습니다!
개박하는 오랫동안 소화 시스템 장애를 해결하는 데 사용되어 왔으며 발한을 유발하기 때문에 열을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 개박하의 잎과 꽃 꼭대기는 또한 위 경련과 기침으로부터 구호를 제공하며, 그것이 매우 부드럽기 때문에 질병에 싸우는 어린 아이들에게 도움이되는 유익한 허브입니다. (유기농 개박하 찾기)
레몬 밤
레몬 밤은 내가 가장 좋아하는 허브 중 하나입니다. 항 바이러스제이며 경미한 피부 자극을 치료하는 데 도움이됩니다. 개박하와 마찬가지로 레몬 밤은 경련 방지제입니다. 열을 줄이기 위해 발한을 증가시킬 수도 있습니다. 그것은 불안과 불안을 줄이고 몸을 이완시키는 데 일반적으로 사용됩니다. 레몬 밤은 아이들에게 줄 정도로 부드럽습니다. (여기서 레몬 밤의 더 많은 용도를 확인하십시오.)
또한 소화 장애에 대한 경이로움도 있습니다 (음, 여기 패턴이 감지됩니다). 실제로,이 차는 소화를 돕고 배 문제를 예방하기 위해 저녁 식사 후 마시는 데 완벽합니다. (여기서 유기농 레몬 밤을 찾으십시오.)
나는이 허브 수면을이 수면 밤 과이 졸린 차에 사용합니다.
슬리피 티
내 아이들은이 차를 좋아하며 프롬프트없이 슬리피 차 한 잔을 요구할 것입니다. 그 자체로는 꽤 달콤하지만 약간의 꿀을 첨가하면 좋아합니다.
자신의 배치를 만들기 위해 필요한 사항은 다음과 같습니다.
- 레몬 밤 잎 ½ 컵
- ½ 컵 개박하 잎
- 카모마일 꽃 ¼ 컵 (꽃을 사용해서 꽃가루와 혼동하지 마십시오)
모든 재료를 쿼트 크기의 항아리에 넣으십시오. 잘 섞일 때까지 뚜껑을 닫고 흔 듭니다. 차에 라벨을 붙이십시오!
만들기 위해 뜨거운 물 1 컵에 차 1 티스푼을 넣으십시오. 직접 만들기 위해 차 1TBSP를 사용하십시오. 나는 양조 바구니를 선호하지만 느슨한 잎 차를 위해 차 공이나 다른 여과기가 할 것입니다. 차를 약 5 분 동안 가파르게 두십시오.
원한다면 약간의 생꿀을 첨가하십시오. 이 차는 영아에게는 안전하지만 몇 온스의 물로 희석해야합니다. 너무 뜨겁지 않고 저녁 식사 직후에 제공하십시오.
실내 식물에 흰 벌레
해야 할 것 당신 자녀가 진정하고 잠을 자도록 도와주는 자연 요법이 있습니까?