Moringa의 건강상의 이점 및 나무 사용 방법

아, Moringa의 놀라운 건강상의 이점!

플로리다에 살 때, 나는 드문 과일 클럽에 가입했습니다. 우리는 온갖 종류의 특이한 과일과 채소를 재배하는 사람들이었습니다. 월례 회의 중 하나를 위해 ECHO라는 시설 또는 기아 조직의 환경 문제를 둘러 보았습니다. 그들은 농부들을 돕고 배고픈 국가들에게 식량을 공급할 수있는 방법을 찾는 데 도움을주는 세계적인 그룹입니다. 이 여행에서 우리는 모 링가 나무에 대해 배웠습니다.

Moringa 란 무엇입니까?

Moringa는 히말라야와 인도에서 자라는 나무입니다. 현재 전 세계 열대 및 아열대 지역에서 재배되고 있습니다. 많은 아종이 있지만 가장 중요한 것은 Moringa oleifera입니다. 전 세계적으로 광범위하게 사용되는 빠르게 자라는 가뭄에 강한 나무입니다. 사실, 전체 트리는 어느 정도 유용합니다.

Moringa의 건강상의 이점

간단히 말해서, moringa와 식물의 여러 다른 부분에서 많은 건강상의 이점이 있습니다.

다음은 몇 가지 건강상의 이점입니다.

• 뿌리는 양 고추 냉이 같은 향료로 사용할 수 있습니다
• 어린 씨앗 꼬투리와 잎은 야채로 사용됩니다
• 씨앗에서 기름을 추출하여 바이오 디젤에 사용할 수 있습니다
• 피부와 머리카락 또는 수제 비누에 동일한 오일을 사용할 수 있습니다
• 오일이 표현 된 후에 남은 시드 케이크는 물을 정화하는 데 사용될 수 있습니다
• 잎은 단백질이 많고 지방이 적으며 철분 및 칼륨과 같은 영양소가 풍부합니다.
• 평균 서빙에는 일일 비타민 B6의 92 %, 비타민 B2의 55 % 및 비타민 A의 47 %가 포함됩니다
• 씨앗은 야채처럼 날 것이나 ed 서 먹거나 견과류처럼 구워서 사용할 수 있습니다
• 씨앗에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있습니다
• 성숙한 씨앗은 최대 40 %의 기름을 함유하며 위에서 설명한 방식으로 사용될 수 있습니다
• 잎과 줄기는 가축 사료에도 사용할 수 있습니다

모 링가를 키울 수 있습니까?

예! 인터넷에서 씨앗과 모 링가 나무를 찾을 수 있습니다. 씨앗은 약 12 ​​일 후에 발아하고 아주 빠르게 자랍니다. 온화한 기후에서는 여름 동안 외부에서 자라서 가을에 먹을 수 있습니다. 당신은 또한 그들을 연간으로 취급하고 첫 단단한 서리로 죽게 할 수 있습니다. 9-10의 USDA 강건 지역 (플로리다 남부 등)에서는 일년 내내 성장할 가능성이 높습니다. 나는 노스 캐롤라이나 (여름 6b / 7a)에서 여름 동안 몇 차례를 보냈지 만 첫 동결 이후에는 살지 않았습니다. 나는 지금 내가 가지고있는 것을 가지고 있고 그것은 꽤 행복해 보인다.

당신이 moringa를 원하지만 당신 자신을 키우고 싶지 않다면 여기에서 유기 건조 된 moringa 잎을 찾을 수 있습니다.

오일은 어떻게 사용합니까?

최근에 모 링가 씨 오일을 선물로 받았습니다. 저는 비누 제조업 자이기 때문에 사용 방법을 찾기 시작했습니다. 나는 향기가 거의 없지만 많은 건강상의 이점이 비누 나 로션의 첨가제로 좋습니다.

• 피부 노화 방지에 도움이되는 많은 항산화 제
• 여드름이나 다른 피부 문제와 싸우는 데 사용할 수 있습니다
• 스크래치와 스크래치를 치료하는 데 도움이됩니다.
• 화상 치료에 도움이됩니다
• 머리카락을 보습하는 데 도움이됩니다.
• 비듬 퇴치에 효과적 일 수있다
• 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다
• 휴식을 취하고 수면을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다
• 혈당 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
• 알려진 부작용이 없으며 안전하게 사용할 수 있습니다

비누 나 로션에 첨가하려면 약 5 % 또는 에센셜 오일 사용 방법과 유사하게 사용하십시오. 따라서 사용중인 비누 레시피에 약 16 온스가 있으면 약을 사용하게됩니다. 75 온스의 모 링가 씨 오일. 어떤 비율이 자신에게 가장 적합한 지 알아보기 위해 실험 해 볼 수 있습니다.

모 링가 씨 오일을 사용하여 실험하고 싶다면 여기에서 온라인으로 찾을 수 있습니다.

다른 Moringa 사실

모링가는 기아 퇴치를 돕기 위해 제 3 세계 국가에서 재배되고 있습니다. 빠르게 자라는 성질과 뛰어난 유용성으로 인해 다른 식량 작물이 종종 실패하는 지역에서 자랄 수 있습니다. 물이 부족한 곳에서는 시작하기 만하면 가뭄에 견딜 수 있습니다. 잎은 아미노산을 함유하고 단백질 공급원으로 사용될 수 있습니다. 또한 수유중인 수유부에게 도움이됩니다.

여기서 널리 알려지지 않은 북미 지역에서는 찾기가 더 어렵습니다. 나는 온라인으로 기름을 찾았고 지역 건강 식품 상점에는 차 (Moringa와 유기농 인도 Tulsi 차)와 다른 보충제가 있습니다. 최근 몇 주 동안 나는 지난 몇 년보다 더 많이 보았습니다.

moringa를 사용해 보셨습니까? 당신의 생각을 알려주세요!

참조 및 자료

• 피부, 모발 및 건강을위한 Moringa Plant의 놀라운 30 가지 이점
• 위키 백과의 Moringa oleifera
• MoringaTreeOfLife.com
• 부르 키나 파소에서 1000 Moringa 나무가 할 수있는 것 from ECHOnet.org