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독감을 이기는 데 도움이 되는 5가지 슈퍼 향신료
부엌에서 쉽게 찾을 수 있는 이 향신료는 곧 당신을 구해줄 것입니다.
음식에 꼭 필요한 징을 추가하는 것 외에 향신료는 강력한 면역 체계의 전사이기도 합니다. (사진설명: Thinkstock 이미지) 여러 세대에 걸쳐 믿어져 온 오래된 가정 요법과 같은 것은 없습니다. 주방에서 쉽게 찾을 수 있는 이 향신료는 음식에 풍미를 더하는 동시에 강력한 면역 체계의 전사입니다.
Tata Nutrikorner의 영양 전문가인 Kavita Devgan은 다음과 같이 지적합니다. 향신료 냄새를 맡아보십시오. 더 강한 향기는 천연 오일이 손상되지 않고 따라서 더 건강하다는 것을 의미합니다. 오늘날과 같은 격동의 시대에 향신료가 실제로 우리의 구세주가 될 수 있고 면역력을 향상시켜 수많은 바이러스로부터 우리를 보호할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.
독감을 이겨내고 몸을 준비하는 데 도움이 되는 5가지 향신료가 있습니다.
딱정벌레의 사진과 이름
심황
천연 오일이 풍부하고 커큐민 함량이 3% 이상인 강황 분말을 항상 선택하십시오. (사진설명: Thinkstock 이미지) 심황 또는 할디 커큐민이 풍부합니다. 항바이러스 성질을 가지고 있어 감기와 독감에 강하다. 커큐민은 또한 신체의 염증 효소(감염으로 인한) 수치를 낮추고 혈액을 정화하는 데 도움이 됩니다. Devgan은 항산화 물질이 풍부하고 항진균성, 항균성 및 항균성이 있으며 감염을 막는 데 도움이 된다고 언급합니다. 천연 오일이 풍부하고 커큐민 함량이 3% 이상인 강황 가루를 항상 선택하십시오.
커민 씨앗
커민 씨는 이번 시즌 가장 중요한 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. (사진설명: Thinkstock 이미지) 커민 씨는 폐에서 모든 신체 세포로 산소를 운반하는 데 도움이 되는 헤모글로빈의 필수 구성요소인 미네랄인 철분의 좋은 공급원입니다. 에너지 생산과 신진대사에 중요하며 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
검은 후추
검은 후추는 자연적으로 면역력을 높이고 우수한 항생제 역할을 합니다. (사진설명: Thinkstock 이미지) Kavita는 후추가 항산화제이자 항균제이므로 전반적인 건강에 기여한다고 설명합니다. 또한 자연적으로 면역력을 높이고 우수한 항생제 역할을 하는 비타민 C를 함유하고 있습니다.
정향
식물에 있는 작은 흰색 곤충
정향은 호흡기 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. (사진설명: Thinkstock 이미지) 정향은 목구멍과 식도의 가래를 분해하고 호흡기 감염을 예방하는 데 도움이 되는 유기 거담제입니다.
앞서 영양 전문가가 매우 쉽게 따라할 수 있는 중요한 팁을 제공합니다. 그녀는 외출할 때 항상 혀 아래에 정향을 놓고 천천히 빨고 있다고 제안합니다. 사실, 정향차를 마시는 것도 좋은 생각입니다.
캐롬 씨앗 또는 아즈와인
Ajwain은 감기와 코막힘을 쉽게 막아줍니다. (사진설명: Thinkstock 이미지) 주방에서 쉽게 볼 수 있는 이 성분은 감기와 코막힘을 쉽게 막아줍니다. 또한 수많은 독감과 관련된 호흡기 질환을 효과적으로 치료하는 데 도움이 됩니다.
나한테는 어떤 종류의 덤불이 있지?
다음은 전문가가 제안한 혼합물입니다.
우유를 데우고 파워 퓨어를 추가하십시오 할디 그리고 후추 한 꼬집을 넣어 밤에 자기 전에 마신다. 우유가 효과가 없으면 약간 추가하십시오. 할디 생강과 후추(둘 다 강력한 감염 방지제)와 함께 따뜻한 물에 몸을 담그고 하루를 시작하십시오.
구운 팬에 2g을 먹습니다. 아즈와인 매일 씨앗. ajwain 차를 마실 수도 있습니다. 물을 끓이고 홍차 또는 녹차를 넣고 아즈와인 , 생강, 엘라이치 우유를 넣고 혼합물을 약 3분 동안 잘 끓입니다.