중년, 노년의 운동은 병원에 보내는 시간을 줄여준다는 연구 결과가 나왔다.

연구에 따르면 운동은 병원에 자주 입원할 위험을 최대 25-27%까지 줄여줍니다.

운동은 입원을 줄일 수 있다고 연구는 말합니다. (출처: 게티 이미지)

40~79세 사이의 사람들이 신체 활동을 하면 장기간 또는 빈번하게 병원에 입원할 위험이 훨씬 낮다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

케임브리지 대학교 공중 보건 및 1차 진료부와 MRC 역학 부서의 연구원들이 수행한 연구에 따르면 운동은 병원에 자주 입원할 위험을 최대 25-27%까지 줄여줍니다. 비활동 참가자는 약간의 신체 활동을 한 참가자보다 10년 동안 병원에서 4일 이상을 더 보냈습니다.

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참가자들은 여름과 겨울에 여가와 직업 활동을 결합한 후 점수를 매겼습니다. 이 연구는 신체 활동 점수가 중간 정도 이상인 사람들은 활동하지 않는 사람들에 비해 입원 횟수와 입원 기간이 더 적었다고 주장했습니다.

연구 결과는 저널에 게재되었습니다 BMC 노인병 . 이 연구는 반복 측정을 통해 9827명의 참가자를 분석했습니다. 활동을 계속하거나 활동을 늘린 사람들은 10년 동안 병원에서 20일 이상을 보내거나 연간 7회 이상 입원할 가능성이 34% 적었습니다.

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주 저자인 공중보건연구소(Institute of Public Health)의 리베르트 루벤(Ribert Luben)은 성명에서 “우리의 연구는 일상적인 신체 활동을 약간만 늘리면 미래의 중년 및 노년층의 병원 이용이 상당히 감소한다는 가장 분명한 증거를 제공합니다.