자살 예방의 열쇠는 동정이 아니라 공감

학업 압박, 대인 관계 단절, 직장에서의 압박, 대인 관계 폭력 및 친밀한 파트너 폭력과 같은 다양한 요인이 청소년 및 젊은 성인의 우울증의 주요 원인입니다. 알코올 및 약물 남용은 정신 건강에 영향을 미치는 다른 요소입니다.

국제 자살 예방 협회(IASP)에 따르면 다른 사람들의 연민과 공감은 취약한 개인의 상황을 전환하는 데 도움이 되었습니다. (출처: Thinkstock 이미지)

눈에 띄게 우울하거나 삶의 도전에 대처하기 위해 고군분투하는 사람을 알고 있다면 상황이 악화될까 봐 주저하지 말고 개입하십시오. 감정 이입으로 그들의 말을 듣는 것만으로도 삶과 죽음의 차이를 만들 수 있다고 전문가들은 말합니다. 국가범죄기록국(National Crime Records Bureau)에 따르면 인도에서는 매년 100,000명 이상이 자살합니다.

관건은 동정적이지 않고 공감하는 것입니다. 우울한 마음 상태에 있는 사람들은 단지 자신의 말을 들을 필요가 있다고 건강 관행과 정책을 변화시키는 것을 목표로 연구를 수행하는 인도 뉴델리의 조지 인스티튜트(George Institute for Global Health India)의 부국장이자 연구 책임자인 Pallab Maulik이 말했습니다.

GBD(Global Burden of Diseases) 데이터에 따르면, 정신 건강/자살은 나이든 소녀들 사이에서 사망의 가장 큰 원인이며 이 수치는 소년에서도 여전히 주요 사망 원인 중 하나입니다.

Maulik은 9월 10일 세계 자살 예방의 날에 우리나라에서 우울증으로 자살하는 청소년의 수가 놀라운 속도로 증가하고 있다고 말했습니다.

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학업 압박, 대인 관계 단절, 직장에서의 압박, 대인 관계 폭력 및 친밀한 파트너 폭력과 같은 다양한 요인이 청소년 및 젊은 성인의 우울증의 주요 원인입니다. 알코올과 약물 남용은 정신 건강에 영향을 미치는 다른 요소라고 Maulik은 덧붙였습니다.

국제 자살 예방 협회(IASP)에 따르면 다른 사람들의 연민과 공감은 취약한 개인의 상황을 전환하는 데 도움이 되었습니다. 2017 세계 자살 예방의 날 공식 웹사이트에 따르면 부드러운 지원의 말을 제공하고 비판단적인 방법으로 경청하면 모든 것이 달라질 수 있습니다. 판단하지 않는 귀로 돌보고 경청하는 것은 고통을 악화시키는 것보다 감소시킬 가능성이 훨씬 더 높다고 말했습니다.

매년 약 80만 명이 자살하며 이는 40초에 1명꼴입니다. 발리우드 여배우 디피카 파두콘(Deepika Padukone)이 설립한 비영리 단체인 벵갈루루의 Live Love Laugh Foundation의 Anna Chandy는 15세에서 29세 사이의 사람들이 특히 취약하다고 말했습니다.

주변에 우울증에 대처하기 위해 고군분투하고 눈에 띄는 징후를 보이는 사람들이 있을 수 있습니다. Chandy는 그러한 징후를 감지하고 지원을 제공하고 전문가의 도움을 구하도록 격려하는 것이 중요하다고 덧붙였습니다.

Maulik은 지역 사회 및 개인 수준에서 취한 다양한 조치를 통해 자살을 예방할 수 있다고 말했습니다. 정신 및 약물 사용 장애가 있는 사람들을 조기에 식별, 치료 및 관리하는 것이 중요합니다. 그 사람의 말을 경청하는 것 외에도 갑작스러운 행동 변화와 적절한 상담을 관찰하면 자살로 인한 많은 사망을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 Maulik은 덧붙였습니다.

위의 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. 귀하의 건강이나 건강 상태와 관련하여 질문이 있을 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 전문가의 지도를 받으십시오.

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