코코아는 기억력 저하를 역전시킬 수 있습니다

연령 관련 기억력 감퇴는 식단, 특히 코코아 플라바놀을 포함하는 약간의 변경으로 되돌릴 수 있다는 연구 결과가 나타났습니다.

버드나무 종류 사진

연령 관련 기억력 감퇴는 식단, 특히 코코아 플라바놀을 포함하는 약간의 변경으로 되돌릴 수 있다는 연구 결과가 나타났습니다.

플라바놀은 자연적으로 발생하는 항산화제이며 찻잎과 특정 과일 및 채소에서도 발견됩니다.

이 연구는 인간의 노화 관련 기억력 감퇴의 한 요소가 뇌의 특정 부위인 치상회(dentate gyrusa)의 변화로 인해 발생하며 이러한 형태의 기억력 감퇴는 식이 요법으로 개선될 수 있다는 직접적인 증거를 제공합니다.

게는 어떤 종이야?

연구 대상자의 뇌를 이미지화했을 때 하이 코코아 플라바놀 음료를 섭취한 사람들의 치상회 기능이 눈에 띄게 개선되었음을 발견했다고 CUMC(Columbia University Medical Center) 부교수인 수석 저자인 Adam Brickman이 말했습니다. 미국.

이 연구에서 50세에서 69세 사이의 37명의 건강한 지원자는 3개월 동안 고 플라바놀 식단(하루 900mg의 플라바놀) 또는 저 플라바놀 식단(하루 10mg의 플라바놀)을 받도록 무작위 배정되었습니다.

고 플라바놀 그룹은 기억력 테스트에서 훨씬 더 나은 성능을 보였습니다.

참가자가 연구 초기에 전형적인 60세의 기억력을 가졌다면, 3개월 후에 그 사람은 평균적으로 30세 또는 40세의 수석 저자(CUMC)인 Scott의 기억을 갖게 되었습니다. A. 스몰이 추가되었습니다.

연구원들은 연구에 사용된 제품이 초콜릿과 동일하지 않다는 점에 주목하고 이러한 효과를 얻으려는 시도에서 초콜릿 소비 증가에 주의를 기울였습니다.

무슨 열매가 있어?

이 연구는 Nature Neuroscience 저널에 온라인으로 게재되었습니다.

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