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수근관 증후군: 원인, 증상 및 영향 이해
일반적으로 3세 이상의 사람들에게 영향을 미치며 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 유병률은 1%에서 5% 사이로 추정됩니다.
수근관 증후군은 손목 근처에 있는 정중신경이라고 하는 손의 주요 신경이 압박되어 발생합니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 손목 터널 증후군(CTS)은 손에 영향을 미치는 일반적인 상태이며 엄지, 검지, 중지 및 약지의 절반을 따라 통증, 따끔거림, 작열감 및 무감각을 특징으로 합니다. 새끼손가락은 영향을 받지 않습니다. 이 상태는 점차적으로 시작되며 처음에는 증상이 간헐적이며 많은 사람들이 손목을 구부리고 자는 경향이 있기 때문에 밤에 종종 나타날 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 상태가 진행되어 빈번하거나 지속적인 증상이 나타납니다. 심하거나 진행된 경우에는 엄지손가락 기저부의 근육이 소모되어 악력이 감소하고 물건을 잡을 수 없게 됩니다. 일반적으로 3세 이상의 사람들에게 영향을 미치며 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 유병률은 1%에서 5% 사이로 추정됩니다.
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손목터널증후군의 원인은?
손목 근처의 정중신경이라고 하는 손의 주요 신경이 압박되어 발생합니다. 손과 손목의 장기간 반복적인 움직임(마우스와 키보드 사용), 지속적인 진동 도구의 사용, 장기간의 과도한 손목 자세, 유전, 손목 골절, 알코올 중독, 비만 등이 원인이다. 류마티스 관절염, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 , 그리고 임신도 CTS를 유발할 수 있다고 SL Raheja Hospital-A Fortis Associate의 정형외과 컨설턴트이자 관절 치환 외과 의사인 Dr Siddharth M Shah는 설명합니다.
진단
의사는 CTS의 진단을 확립하기 위해 특정 임상 검사를 수행할 것입니다. 신경 및 근육 기능을 평가하는 전기생리학적 검사는 진단을 확인하는 데 도움이 될 수 있으며 문제의 심각도를 등급화할 수도 있습니다. 평가의 일부로 엑스레이 및 MRI와 같은 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 신경근 충돌이 있는 경추증과 같은 CTS를 모방할 수 있는 다른 상태를 배제하는 것이 중요합니다.
치료
지속적이거나 빈번한 증상은 좌절감을 줄 수 있으며 집과 직장에서의 일상 활동에 영향을 줄 수 있습니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) 초기 단계에서는 손목 보호대 사용, 인체공학적 조정, 증상을 유발하는 활동의 회피 또는 수정, 항염증제와 같은 조치로 충분할 수 있습니다. 스테로이드 주사도 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 그 효과는 대개 일시적입니다. 보존적 치료가 실패하거나 심하거나 진행된 경우에는 정중신경 감압술을 시행할 수 있다.
손목 터널 증후군의 영향
지속적이거나 빈번한 증상은 좌절감을 줄 수 있으며 집과 직장에서의 일상 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 야간 증상은 수면을 방해할 수 있습니다. 초기 단계의 치료는 이 상태의 진행을 늦추거나 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 진행성 또는 중증의 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 신경 손상이 돌이킬 수 없는 상태가 되면 수술 후에도 완전한 회복이 되지 않을 수 있습니다.
손목터널증후군과 스마트폰
검은색과 갈색 줄무늬 딱정벌레
스마트폰을 강박적으로 두드리거나 스크롤하고 스와이프하면 손/손목 문제의 위험이 증가할 수 있습니다. 에 발표된 최근 연구 근육 및 신경 저널 휴대용 전자 장치를 집중적으로 사용하는 사용자(하루 5시간 이상)는 손목/손의 통증이 훨씬 더 심하다고 보고했습니다. 그들은 이러한 장치를 과도하게 사용하면 손목 터널의 정중 신경에 악영향을 주어 증상을 유발할 수 있다고 결론지었습니다. 스마트폰의 남용이 CTS를 유발하는지 여부는 여전히 논란의 여지가 있지만, 이 연구의 결과는 스마트폰을 현명하게 사용해야 한다고 제안합니다. Dr Shah는 덧붙입니다.
스마트폰을 강박적으로 두드리거나 스크롤하고 스와이프하면 손/손목 문제의 위험이 증가할 수 있습니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) 해야 할 일과 하지 말아야 할 일
CTS의 증상을 나타내는 환자의 수가 증가하고 있습니다. 또한, 환자들은 이제 더 어린 나이에 내원하고 있습니다. 이는 스마트폰과 노트북의 남용과 관련이 있을 수 있습니다. 그러나 몇 가지 간단한 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 통해 CTS를 개발할 위험을 줄일 수 있습니다.
— 키보드로 작업하는 경우 손목이 어느 방향으로도 과도하게 구부러지지 않도록 의자의 높이를 조정하십시오.
— 반복적인 손/손목 움직임이 필요한 활동을 할 때는 자주 휴식을 취하십시오.
— 손목을 구부린 채로 자는 것을 피하십시오.
— 스마트폰을 사용하는 동안 손목을 곧게 펴십시오. 양손으로 휴대전화를 잡으세요. 한 번에 15~20분 이상 스마트폰을 사용하지 마세요. 휴대전화에서 마라톤 브라우징 세션을 피하세요.
3피트 높이의 상록 관목
효과적인 치료를 위해 증상이 나타날 때 조기에 진료를 받는 것을 잊지 마십시오.