팝콘으로 건강을 지킬 수 있습니까? 다음은 과학이 말하는

팝콘은 건강한 스핀을 제공하는 많은 영양소가 풍부합니다.

팝콘, 건강 혜택, 인도 특급 뉴스팝콘은 단순한 간식이 아닙니다. 그것도 아주 건강하게! (출처: 게티/씽크스탁)

팝콘이 인기 있는 이유는 무엇입니까? 간식으로 주로 영화 감상 경험과 관련이 있습니다. 입이 떡 벌어지는 식품 품목인 이 제품은 이제 다양한 맛으로도 이용 가능합니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 팝콘이 건강한 스핀을 제공하는 많은 영양소가 풍부하다는 것을 모릅니다. 수많은 섬유질과 항산화제가 있는 팝콘이 모든 간식의 왕인 이유가 여기에 있습니다.



과일과 채소보다 건강에?



저널에 발표된 2019년 분석에 따르면 항산화제 , 팝콘에는 식물에서 발견되는 화합물인 폴리페놀이 풍부합니다. 항산화 작용을 하여 염증을 줄여줍니다. 과일과 채소에는 수분이 많기 때문에 폴리페놀이 희석된 형태로 발견됩니다. 폴리페놀은 팝콘에서 더 농축된 형태로 발견됩니다. 따라서 건강상의 이점을 상상할 수 있습니다.



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암과 싸우다



미국 암 연구소(American Institute for Cancer Research)에 따르면 암세포가 성장하는 데 필요한 효소를 차단하는 능력이 있는 것은 폴리페놀이라고 합니다. 과일과 채소를 섭취하는 것은 많은 건강상의 이점을 가지고 있지만 팝콘으로 간식을 먹는 것도 똑같이 건강할 수 있습니다.

변비 완화



팝콘을 먹어야 하는 또 다른 이유는 팝콘이 소화관을 건강하게 유지하기 때문입니다. 섬유질이 풍부한 팝콘은 변비를 예방하는 통곡물입니다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 팝콘은 장의 규칙성을 촉진할 수 있습니다.



낮은 성장 상록수 지상 덮개

당뇨병 친화적

저널에 발표된 2015년 연구에 따르면 순환 , 팝콘과 같은 고섬유질 식품에는 소화 가능한 탄수화물이 너무 많이 포함되어 있지 않아 당뇨병 환자에게 안전합니다. 그래도 한 번 의사에게 확인하는 것이 좋습니다.



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철분이 풍부한



팝콘도 철분의 좋은 공급원입니다. 따라서 일상적인 채소와 함께 팝콘을 짜내십시오. 여성은 남성보다 더 많은 철분이 필요합니다. 따라서 이것은 그들에게 특히 유익할 수 있습니다.



위의 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. 귀하의 건강이나 의학적 상태와 관련하여 질문이 있을 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 건강 전문가의 지도를 받으십시오.