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모유 수유의 이점: 엄마와 아기에게 좋은 이유는 무엇입니까?
모유에는 아기가 생후 첫 6개월 동안 필요로 하는 모든 필수 비타민과 영양소가 들어 있습니다. 모유는 아기가 해로운 바이러스와 박테리아와 싸우는 데 도움이 되기 때문에 모유 수유의 첫 3개월은 매우 중요합니다.
세계 모유 수유 주간: 모유 수유의 이점을 알고 계셨습니까? (출처: Thinkstock/게티 이미지) 유아의 기본 영양 중 하나인 모유는 신생아의 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 그것은 아기의 감염 및 많은 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 필수 영양소의 공급원입니다. 모유는 소화가 잘 되기 때문에 변비, 설사, 배탈이 없습니다. 또한 노이다 Jaypee 병원의 수석 컨설턴트인 Dr Reenu Jain은 당뇨병, 고콜레스테롤 및 염증성 장 질환과 같이 나중에 발병할 수 있는 다른 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
다른 이점은 다음과 같습니다.
* 모유에는 아기가 생후 첫 6개월 동안 필요로 하는 필수 비타민과 영양소가 들어 있습니다. 모유 수유의 첫 3개월은 아기가 해로운 바이러스 및 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 항체를 포함하고 있기 때문에 매우 중요합니다.
* 천식, 습진 및 아토피 피부염을 포함한 호흡기 질환, 귀 감염, 위장 질환 및 알레르기로부터 보호합니다. 또한 자녀의 미래 비만 위험을 줄입니다.
* 모유 수유는 자궁 수축과 출산 후 과도한 혈액 손실을 돕는 호르몬인 옥시토신 생성을 증가시킵니다.
* 모유 수유는 아기뿐만 아니라 엄마에게도 이점이 있습니다. 방갈로르 포티스 병원의 산부인과 컨설턴트인 아누 스리다르(Anu Sridhar) 박사는 옥시토신은 자궁을 수축시키고 태반 전달을 돕고 출산 후 출혈을 조절하는 호르몬이자 신경 전달 물질이라고 말합니다.
* 모유 수유는 또한 산모의 유방암 및 난소암 위험을 낮춥니다. 다른 임신으로부터 보호하는 데 도움이 되며 더 나아가 체형을 회복하는 데 도움이 됩니다.
초보 엄마들이 조심해야 할 것들:
칼로리, 단백질, 비타민, 미네랄, 섬유질이 함유된 다양한 식품을 섭취해야 합니다. 과일, 야채, 통곡물 빵, 시리얼을 충분히 섭취해야 합니다. 수분을 유지하는 것은 필수입니다.
가지가 길게 늘어진 나무
모유 수유 중에는 술과 흡연을 절대 금해야 합니다. 그것은 모유를 취하게 할 뿐만 아니라 아기가 덜 먹거나 완전히 수유를 멈출 수 있기 때문에 우유 맛을 나쁘게 만든다고 Jain 박사는 말합니다.
모유 수유 중인 산모는 완하제 효과가 있는 향신료, 채소 및 과일 섭취도 피해야 한다고 그녀는 계속합니다.