이 맛있는 망고 밀크쉐이크 레시피로 한 주를 시작하세요.

망고는 죄책감이 아닙니다. 산화 방지제로 가득 찬 망고는 또한 암과 싸우는 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다.

망고는 섬유질이기 때문에 소화를 돕습니다. (출처: 약간의 향신료)

망고 밀크셰이크는 특히 여름에 인도에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 집에서 쉽게 휘핑할 수 있는 펄프를 사용한 아주 간단하고 맛있는 레시피입니다. 망고에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.

과일은 섬유질 섭취를 증가시켜 소화를 돕고 여러 만성 질환으로부터 몸을 보호합니다. 망고에 들어 있는 항산화제가 암과 싸우는 것으로 밝혀졌습니다.

망고 밀크쉐이크

재료
2컵 - 망고, 큐브
3/4 컵 – 우유
설탕 – 맛보기

장식용
1/2 tbsp - 호두, 아몬드를 포함한 혼합 건조 과일
1 큰술 - 피스타치오

방법
* 망고는 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 얇게 썬다. 약 2개의 망고에서 2개의 컵을 얻을 수 있습니다.
* 망고, 우유, 설탕을 블렌더/믹스에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 약간 두꺼운게 좋아요. 더 걸쭉하게 만들고 싶다면 우유를 더 넣으세요.
* 필요에 따라 설탕을 첨가하십시오. 그것은 망고의 단맛에 달려 있습니다.
* 잘게 썬 말린 과일과 피스타치오로 장식한다.

노트
* 선택적으로 블렌딩 중에 각얼음을 추가할 수도 있습니다.