방과 후 학교를위한 7 가지 면역 강화 음식과 허브

학교로 돌아가는 면역 강화 식품

우리는 학년도에 몇 주 밖에 걸리지 않았으며 아들은 이미 iff 거리고 있습니다. 가을에서 겨울로의 전환이 곧 임박했음을 상기시켜 주며, 내 아이들의 면역계에 대해 생각하기 시작하는 것은 너무 이르지 않습니다.

우리 집에는 일일 요법에 들어가는 많은 식물들이 있습니다. 날씨가 식기 시작하면 더 따뜻한 음식, 찐 채소, 뼈 국물 및 따뜻한 곡물로 전환합니다. 우리는 신선한 샐러드와 여름의 차갑고 생 야채에서 멀어집니다. 여기 우리가 다이어트를하는 가장 좋아하는 식물이 있습니다.

갈색과 검은색 줄무늬 다리를 가진 거미

학교로 돌아가는 7 가지 면역 강화 허브

생강 ( Zingiber officinale )

생강 뿌리는 현지 식료품 점에서 신선하게 픽업하기 쉽지만 꼬집음으로 말린 것을 사용할 수도 있습니다. (건조하면 훨씬 더 뜨겁고 날카 롭습니다.) 생강은 면역 체계를 빠르게하고 강화시키는 온난화 허브입니다. 몸이 범인을 요리하도록 장려하기 위해 질병의 첫 징후가 필요할 때가 종종 있습니다.

볶음 튀김이나 닭고기 수프는 날씨가 추워지면 생강으로 많이 양념하는 좋아하는 저녁 식사입니다. 물론 생강차는 구식이지만 많은 어린이들이 너무 매운 맛을 느낍니다. 이 경우 훨씬 더 많은 양의 꿀을 섞어 그대로 마시거나 결과물 인 생강 시럽을 사용하여 생강에 일을 만들 수 있습니다. 진저 에일은 다음에 소다수를 추가하여 이런 식으로 쉽게 만들 수 있습니다.

장로 ( 삼부 커스 니 그라 )

엘더베리 시럽은이 집에서 가장 좋아합니다. 우리는 목구멍이 긁히거나 밤에 기침 할 때 사용합니다. 임상 연구에서 엘더베리는 감기와 독감의 증상을 줄이고 그것을 극복하는 데 걸리는 시간의 절반을 줄이는 것으로 나타났습니다. 근처에 장로 관목이 있다면 열매는 파이, 부서지기 쉬운, 젤리, 주스 등에 사용될 수 있습니다. (Elderberry Cough Syrup 및 Elderberry Glycerite를 만드는 방법에 대해 알아보십시오.)

마늘 ( 부추 )

마늘은 작은 물건을 팔기 힘들다. 우리는이 시점에서 요리에 적어도 정향을 사용하지만 때로는 그 혜택을 높이고 싶을 수도 있습니다. 수많은 연구가 천연 항생제 및 면역 강화제로서의 folkloric 사용을지지합니다. 학교에서 무언가가 돌아가고 있다는 소식을 들으면 아침에 뼈 국물에 전통적인 불 사이다 레시피를 사용합니다. (수제 소방 사이다를 만드는 법을 배우십시오.)

에키 네시아 ( 에키 네시아 spp.)

에키 네시아는 매일 사용하기에 적합하지 않기 때문에 매일 면역 강장제로 사용하지 않습니다. 집안의 누군가가 일종의 페스터 링 질병이나 감염을 다룰 때 가장 잘 사용됩니다. 나는 누군가의 목이 아플 때 차 한 묶음을 섞어 약간의 꿀이 든 슈프리 처 병에 넣습니다. 이것은 진정 및 치유를 위해 처방전없이 구입할 수있는 대부분의 스프레이보다 효과적입니다. (여기서 유기 건조 에키 네시아를 찾으십시오.)

아세로라 ( 말퓨 지아에 마르기 나타 )

면역계를 강화시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 비타민 C의 좋은 기회 일 수 있습니다. 아세 롤라는 세계에서 가장 풍부한 비타민 공급원입니다. 우리는 분말을 주문하고 아침 스무디에 스푼을 추가합니다. (여기서 아세로라 파우더를 찾으십시오.)

카모마일 ( Matricaria recutita )

학년도 동안 자녀와 건강을 유지하기 위해 할 수있는 일이 너무 많습니다. 좋은식이 요법, 면역 강화 허브 및 많은 운동이 매우 중요합니다. 때때로 우리가 할 수있는 최선의 방법은 가족이 제대로 휴식을 취할 수 있도록하는 것입니다. 수면 중에 신체는 방어력을 키우고 감염이나 질병을 치료하는 데 집중할 수 있습니다.

카모마일은 면역계에 특화된 것으로 목록의 최상위에 있지는 않지만 잠자리에 들기 전에 차를 마실 때 건강한 몸을 지탱하는 훌륭한 도구로 간과해서는 안됩니다. (여기서 유기농 말린 카모마일을 찾으십시오.)

개박하 네 페타 카타리아 )

건강한 면역 체계를 위해서는 차분한 정서 상태를 지원할 수 있어야합니다. 숙제, 시험 및 새로운 친구를 탐색 할 때 종종 불안이나 좌절이 어린이나 부모에게 동반됩니다. 개박하는 매우 진정 허브이며 태양 신경 얼기에 앉아 불안에 특정합니다. 우리는 종종 한 마리의 개박하 차, 쿠키 및 하루 종일 경험 한 모든 것에 대한 좋은 대화로 아이들을 집으로 맞이합니다. (여기서 유기 말린 개박하를 찾으십시오.)

올 가을과 겨울에 질병을 예방할 준비가 되셨습니까?

여기 당신의 건강과 자녀의 건강이 있습니다! 올해 어떤 파이크가 파이크에 떨어질지 누가 알 겠어요? 당신과 당신은 그것을 준비하고 있습니까?

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