바나나가 건강에 도움이되는 30 가지 방법-껍질 벗기기까지!

바나나. 전 세계 다이어트의 필수 요소 중 하나입니다. 그러나 바나나는 당신에게 좋습니까? 바나나는 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 과일 자체뿐만 아니라 식물의 다른 부분도 유용합니다!

자세히 살펴 보겠습니다.

바나나의 장점

1. 바나나는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신이 더 오래 느끼는 데 도움이 복잡한 탄수화물을 포함하고 있습니다.
2. 바나나의 사촌 인 질경이에는 많은 양의 베타 카로틴이 함유되어 있습니다.
3. 바나나에는 몸의 세로토닌으로 전환되는 트립토판이 들어 있습니다.
4. 바나나는 다른 과일보다 칼륨이 더 많습니다. 칼륨은 혈당을 조절하고 중요한 기관이 제대로 기능하도록 도와줍니다 (칼륨에 대한 자세한 내용은 여기 참조).
5. 바나나에는 수용성 섬유 인 펙틴 형태의 비타민 B6, 비타민 C, 엽산, 마그네슘, 망간, 철 및 섬유를 포함한 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
6. 바나나는 개봉 할 때까지 멸균되어 병원균을 보유 할 가능성이 줄어 듭니다.
7. 바나나는 자연적으로 소금이 적습니다.
8. 바나나는 자연적으로 무 지방입니다.
9. 바나나는 날로 먹거나, 요리하거나, 냉동 시키거나 아이스크림이나 다른 많은 음식으로 만들 수 있습니다.
10. 바나나는 빠르게 산화되어 갈색으로 변합니다. 갈변을 방지하기 위해 바닷물이나 레몬 주스에 담그십시오.
11. 바나나가 노란색 일수록 자연 설탕과 항산화 성분이 더 많이 들어갑니다.
12. 바나나는 멀미와 관련된 메스꺼움을 예방할 수 있습니다.
13. 사마귀에 바나나 껍질을 놓고 몇 시간 동안 묶습니다. 사마귀가 사라질 것입니다. 이 과정을 몇 번 반복해야 할 수도 있지만 결국에는 효과가 있습니다.
14. 바나나는 깔끔한 사전 제작 패키지로 제공되어 휴대 성이 뛰어납니다.
15. 많은 종류의 바나나가 있습니다. 그들은 작은 손가락 바나나와 아이스크림 바나나 (예, 실제로 아이스크림 맛이납니다!)에서 크고 스타 치한 질경이에 이르기까지 다양합니다.
16. 바나나 잎은 알루미늄 호일처럼 사용할 수 있습니다. 음식을 싸서 오븐이나 그릴에 넣어 요리하거나 냉장고에 보관하십시오. 잎은 어두워 지지만 그대로 남아 있습니다.
17. 바나나 잎에는 폴리 페놀이 포함되어 있습니다. 그중 하나는 녹차와 홍차에서 발견되는 것과 같은 항산화 EGCG입니다. 폴리 페놀은 당뇨병 및 암과 같은 질병과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
18. 바나나 잎에는 나프록센 나트륨을 구성하는 화합물 중 하나가 들어 있습니다.
19. 바나나 잎과 껍질은 화상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
20. 바나나의 사용하지 않은 부분 (잎, 껍질, 타박상 과일)은 뿌리 덮개에 사용할 수 있습니다.
21. 바나나 껍질의 주스에는 피부를 치유하고 새로운 피부 세포의 성장을 자극하는 화합물이 들어 있습니다. 상처와 햇볕에 사용하면 차가워지고 진정되고 치유가 시작됩니다.
22. 바나나 잎에는 피부를 치유하는 데 도움이되는 천연 물질 인 알란토인이 들어 있습니다. 알란토인에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
23. 바나나 잎의 주스는 수렴성이어서 설사와 궤양을 도울 수 있습니다.
24. 바나나 잎에는 L-DOPA를 생성하는 효소 인 폴리 페놀 산화 효소가 함유되어 있습니다. L-DOPA는 파킨슨 병 치료에 사용됩니다.
25. 질경이 잎은 아프리카 검은 비누에 사용하기 위해 타서 내렸다. 거짓말은 까맣게 탄 잎에서 만들어집니다. 여과가 적을수록 비누가 더 검게됩니다.
26. 바나나 매트 또는 대변은 뿌리가 60-70 년 동안 살 수있어 매우 오래 지속됩니다.
27. 바나나 식물은 해충과 질병이 거의 없습니다. 최악의 해충은 잎에 뿌려진 물에 약간의 액체 비누로 조절할 수있는 거미 진드기입니다. 여기에서 자신 만의 액체 비누를 만드는 지침을 참조하십시오.
28. 바나나 잎이나 껍질은 파쇄되어 상처에 찜질로 사용되어 감염을 일으킬 수 있습니다.
29. 바나나 식물은 크고 밀도가 높아서 식사 장소 밖에서 차광하기에 좋습니다.
30. 바나나는 자라기가 매우 쉽습니다. 나는 약 30 피트 길이의 바나나 바나나를 가지고 있으며 가장 큰 바나나는 내 머리 위에 있습니다. 그들은 봄에 느리게 돌아 오지만 곧 무성한 열대 단풍을 제공합니다. 그리고 그래, 나는 열대 지방에 살지 않아. 저는 노스 캐롤라이나 서부에 있습니다.

서늘한 기후에 가장 흔한 바나나는 Musa Basjoo와 Chinese Yellow입니다. 경험이 없지만 몇 가지 더 있습니다. 나는 미네소타에 중국 노랑 바나나가있었습니다. 그들은 겨울에 멀칭이 필요합니다. 저는 NC에 Basjoo이 있고 남쪽에있는 많은 사람들처럼 꽤 큰 패치가 있습니다. 바나나는 뿌리 선충에 감염되기 쉽고 선충은 가난한 토양을 좋아합니다. 그래서 나는 comfrey를 포함하여 많은 뿌리 덮개를 추가합니다 (comfrey 뿌리 덮개에 대해 읽으십시오). 퇴비는 뿌리 성장에 필수적입니다.

내 바나나는 작년에 꽃을 생산했지만 결실을 맺기 전에 서리가 쳤다. 나는 열매가 섬유질이며 시끄러운 소리가 들린다. 나는 바나나 식물을 그늘에 사용하고 위의 모든 팁에 잎을 사용합니다. 겨울에 바나나를 먹으려면 여름에는 외부 냄비에 보관하고 날씨가 추워지면 가져 가십시오. 타이밍의 핵심은 야간 온도가 50 °로 내려가는 것입니다. 밤이 추워지면 민감한 식물이 들어옵니다. 땅에 심고 가을에 다시 파낼 수 있습니다. 그때는 식물이 매우 클 수 있습니다! 원한다면 땅에두고 뿌리 덮개를 할 수 있습니다. 나는 뿌리 덮개를하지 않았으며 0도 이하의 windchill로 0 °로 떨어졌습니다. 우리는 일반적으로 여기서 추위를 얻지 못하지만 바나나가 견딜 수 있음을 증명했습니다.

바나나의 다른 용도 나 장점은 무엇입니까?

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