당신이 가장 좋아하는 핫초코는 바닷물만큼 짜다

일부 아침식사용 시리얼에는 다른 것들에 비해 단 3%의 염분이 포함되어 있다고 연구원들은 말했습니다.

핫 초콜릿을 마시는 것을 좋아합니까? 연구원들은 최대 목표보다 16배 더 많은 염분을 함유한 바닷물만큼 짭짤할 수 있다는 점을 주의해야 한다고 경고했습니다. 연구 결과에 따르면 초콜릿 가루 1인분은 칩 한 봉지를 먹는 것보다 더 나쁩니다. 분석된 28개의 식품 카테고리 중 '롤빵'만이 합의된 염분 감소량에 도달한 것으로 나타났습니다.

대부분의 사람들은 최대 권장 섭취량보다 3분의 1을 더 섭취하는 것으로 나타났으며, 이는 혈압을 높이고 심장, 동맥, 신장 및 뇌에 부담을 주고 결국에는 심장마비, 뇌졸중, 치매 및 신장 질환으로 이어질 수 있습니다.

소금은 잊혀진 살인자입니다. 영국에 기반을 둔 Consensus Action on Salt and Health의 영양학자 캐서린 제너(Katharine Jenner)는 많은 식품 제조업체와 소매업체가 목표를 달성하기 위해 수년간 노력했음에도 불구하고 여전히 염분 감소 목표를 달성하지 못하고 있다는 사실에 충격을 받았습니다. telegraph.co.uk에 말하는 것처럼.

또한, 유사한 식품에서 큰 격차가 발견되었습니다. 어떤 브랜드를 선택하느냐에 따라 일상용품이 담긴 장바구니에는 57g의 소금이 더 들어갈 수 있습니다.

일부 아침식사용 시리얼에는 다른 것들에 비해 단 3%의 염분이 포함되어 있다고 연구원들은 말했습니다. 연구원들은 하루 소금 섭취량을 8g에서 6g으로 줄이면 연간 14,000명의 사망을 예방할 수 있다고 말했습니다.

위의 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. 귀하의 건강이나 의학적 상태와 관련하여 질문이 있을 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 건강 전문가의 지도를 받으십시오.