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젊은이들은 허슬 문화가 은퇴하기를 원합니다 – 여기에 이유가 있습니다
팬데믹과 경기 침체와 싸우고 있는 곤경에 처한 세대는 '열심히 일하고, 잘 자고'를 위해 '열심히 일하고, 파티를 열심히 하라'를 거부하고 있다.
팬데믹(세계적 대유행)으로 인한 업무 환경과 경제 변화로 젊은 세대들은 허슬 문화를 거부하고 일과 삶의 균형을 우선시하기 시작했습니다. (출처: 픽사베이) 쉬는 날은 자유가 아닙니다. 휴식이 필요합니다. New York Times의 베스트셀러 작가이자 기업가인 Meena Harris는 최근 80만 명 이상의 팔로워를 보유한 Instagram 계정에 게시했습니다.
휴식에 대한 Harris의 요청은 허슬 문화를 거부하기 시작한 짜증난 젊은이들의 공감을 불러일으켰습니다. '허슬러'에게는 하루 종일 과로와 최대 생산성이 성공의 유일한 길입니다. 이것은 전통적인 9-5 직업과는 대조적으로 자신의 '부업'을 시작하고 공연을 시작하기 위해 주말, 수면 및 식사 시간을 기꺼이 희생하는 젊은 성인 세대를 보았습니다.
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뭄바이에 Trellis Family Center를 설립한 정신과 의사인 Dr Syeda Ruksheda는 건강하고 행복한 삶을 찬양하는 대신에 '열심히 일하고 열심히 파티를'하는 것이 전부였습니다. 이는 개인적 또는 직업적 성공과 만족을 위한 현실적인 접근 방식이 아니라고 말했습니다.
집에 작고 긴 검은 벌레
COVID-19 대유행이 시작된 지 1년이 넘는 시간 동안 사람들이 집에서 일하면서 번아웃과 정신 건강 문제를 다루면서 Z세대와 밀레니얼 세대는 허슬의 미화되는 개념이 원래 의도한 전부가 아님을 깨닫게 되었습니다. .
23세의 프리랜스 일러스트레이터인 Namita는 바쁘게 사는 문화가 훨씬 더 심각한 경제적 문제에 대한 꼬리표라고 생각합니다. 우리 모두가 30세에는 내 집을 갖고 25세에는 아이를 갖는 꿈을 꿨을 때를 기억하십니까? 우리는 기본적으로 부모님의 목표가 있었습니다. 이제 우리는 그것이 현재 경제에서 단순히 불가능하다는 것을 깨달았다고 그녀는 말합니다. 우리 나이 또래에 돈을 저축한 사람이 있습니까? 모든 직업은 급여가 적습니다. 우리는 집세를 충당하기 위해 부업으로 몸을 가늘게 벌리고 있습니다.
그녀의 Instagram에 있는 Namita의 만화는 그 세대의 불안을 보여줍니다.
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만화에서 나미타는 막시밀리온이라는 이름의 다람쥐와의 대화에서 다음과 같이 씁니다. … 목록에 있는 무언가를 성취하고 기분이 좋을 때마다 나는… 더 일찍 할 수 있었다는 것입니다. 더 나은. 더. 그리 대단한 일이 아니었다는 것이다.
나미타는 혼자가 아닙니다. 24세의 텍스타일 디자이너이자 패션 브랜드 'prxkhxr'의 뒤를 이은 Prakhar Chauhan은 허슬 문화가 인간을 비인간화하고 있다고 말합니다. 정신 건강에 큰 타격을 줍니다. 당신은 당신이 충분히 하고 있지 않다고 느끼며, 그래서 계속 과로합니다. 이것은 당신의 삶의 다른 요소들을 앗아갑니다.
뭄바이에 기반을 둔 스튜디오의 시각 디자이너인 Vaibhav(23세)도 이에 동의합니다. 매일 수많은 콘텐츠를 제작하다 보면 가끔 크리에이티브 블록에 직면하기도 합니다. 무언가를 만들고 싶지만 마음이 텅 비어있다고 그는 말한다.
하지만 과로를 미화하는 이유는 무엇이며 건강에 해로운 이유는 무엇입니까?
단풍나무의 이미지
첸나이에 기반을 둔 컨설턴트 임상 심리학자인 Samanvithaa Adisehan은 일부는 사람들을 기쁘게 하는 반면, 많은 사람들은 자신의 일을 통해 만족을 얻는다고 설명합니다. 그들은 직업이 주는 만족감에 의해 지속적으로 강화되기 때문에 개인적인 삶에는 덜 끌린다고 그녀는 말합니다.
Dr Ruksheda는 또한 불행하게도 과도한 성취가 유행이 되고 유행이 됨에 따라 직업 불안정, 경쟁적 성격, 자기 압박과 같은 요인을 강조합니다.
작은 일을 하다 보면 중독이 될 수 있기 때문에 쉬는 것이 힘들어진다. 무언가를 달성하면 아드레날린이 솟구칩니다. 익스트림 스포츠와 마찬가지로 뇌의 도파민 보상 센터가 활성화됩니다. 따라서 의식적으로 일하지 않으려고 하면 이 킥을 놓치게 된다고 Dr Ruksheda는 설명합니다. 이 킥은 일시적으로 기분이 좋을 수 있지만 그렇지 않다는 것을 상기시켜야 한다고 그녀는 말합니다.
직장 생활과 개인 생활의 경계를 흐리게 하는 것은 직장에서 뿐만 아니라 먹지 못하거나 좋은 일이 있어도 행복하지 않은 것과 같은 삶의 다른 측면에서 번아웃을 유발할 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
Adisehan은 가족보다 일을 우선시하면 관계 문제가 발생할 수 있으며 결국 개인이 주기에 따라 일에 더 집중하게 될 수 있다고 말합니다.
그래서, 앞으로의 방법은 무엇입니까?
팬데믹(세계적 대유행)으로 인한 업무 환경과 경제의 변화로 젊은 세대는 일과 삶의 균형을 우선시하기 시작했습니다.
이달 초, 케냐 음식 블로거인 Kaluhi Adagala의 트윗 스크린샷이 소셜 미디어에서 입소문을 타게 되었습니다. 저는 밀레니얼 세대와 Z세대가 Hustle Culture를 공동으로 거부하는 방식을 좋아합니다. 아니오, 쉬는 날에는 일하지 않습니다. 아니요, 우리는 두 시간 동안 잠을 자지 않을 것입니다. 아니요, 갈기에 맹목적인 헌신에는 영광이 없습니다. 아니요, 말 그대로 무덤까지 일하는 것은 존경할 만하지 않다고 그녀는 썼습니다.
다양한 종류의 측백나무
나는 Millenials와 GenZ가 Hustle Culture를 집단적으로 거부하는 방식을 좋아합니다.
아니요 우리는 쉬는 날에 일하지 않을 것입니다
아니, 우리는 2시간 동안 잠을 자지 않을 것이다.
아니, 갈기에 대한 맹목적인 헌신에는 영광이 없다
아니요, 말 그대로 무덤까지 일하는 것은 존경할 만하지 않습니다.- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 2021년 6월 16일
하지만, 소셜 미디어에서 'hustle'이라는 해시태그를 좋아하는 인플루언서가 끊임없이 등장하기 때문에 충분하지 않다는 잔소리에서 벗어나기가 쉽지 않습니다.
Ruksheda 박사는 소셜 미디어가 비현실적인 기대치를 설정할 수 있다고 설명합니다. 동기를 부여하는 요소가 아니라 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. Adisehan은 이것을 처리하는 데 도움이 되는 방법은 하루 중 처음 30분을 자신과 보내는 것이라고 제안합니다. 매일 아침 일어나서 전화나 사무실 이메일을 확인하지 마십시오. 그녀는 스트레스를 풀기 위해 하루에 적어도 하나의 활동을 하라고 말합니다.
Chauhan은 브랜드의 단독 관리자로서 허슬 문화가 무의식적으로 마음에 스며든다고 말합니다. 그러나 지난 몇 년 동안 내가 한 일을 생각하면 성공은 단기 프로젝트가 아니라 긴 과정이라는 관점을 갖게 됩니다. 그래서 나는 그것을 내 생활 방식으로 만들지 않으려고 노력한다고 덧붙입니다.
Ruksheda 박사는 자기 성찰의 아이디어를 환영합니다. 한번쯤 재고해 보세요. 나는 가족, 친구들과 시간을 보내며 육체적, 정신적 건강을 돌보고 있습니까? 우선 순위가 정기적으로 바뀌지 않는다면 더 의식적으로 해야 합니다. 예를 들어 마감일이 있으면 일에 집중합니다. 축제라면 집에 집중한다.
정규 근무일 이후에 개인 프로젝트에 2~3시간을 추가로 투자하는 Vaibhav는 열심히 일하는 것이 단지 더 열심히 일한다는 의미라면 반드시 나쁜 것은 아니라고 생각한다고 말합니다. 그러나 그는 모든 행복이 항상 일에서 오는 것은 아니라고 덧붙입니다. 나는 일정을 짜고 휴식을 취하여 가족, 친구들과 시간을 보내는 등 개인 생활을 우선시하려고 노력합니다.
젊은이들은 또한 허슬 문화를 거부하는 것이 특권의 위치에서 비롯된다는 것을 인정합니다.
Chauhan은 사람들이 서로 다른 사회 경제적 배경을 가지고 있다는 사실을 고려하지 않은 허슬을 지나치게 낭만적이라고 생각합니다. '당신은 Elon Musk와 같은 시간을 보내고 있습니다' 또는 '문을 두드릴 만큼 용감한 사람들을 위해 열릴 것입니다'와 같은 인기 있는 문구는 인간 투쟁의 다양성을 무시합니다.
나미타는 생존을 위해 서두르는 것 외에 선택의 여지가 없는 사람들이 많이 있다고 말합니다. NIFT 졸업생은 프리랜서에게 공정한 근무 환경을 조성하여 자신의 역할을 다하려고 한다고 말합니다. 그녀는 요금을 흥정하지 않을 고객을 찾으려고 노력합니다. 그래서 적은 돈으로 더 많은 일을 하는 것이 아니라 가치 있는 금액을 위해 충분한 일을 하고 있습니다. 저도 적게 사려고 합니다. 그녀는 아마존 대신 중소기업에 가려고 노력한다고 덧붙였다.
Ruksheda 박사는 시장과 고용률이 직장 문화에 영향을 미칠 수 있고 개인이 통제할 수 없는 수준이지만 과로 여부를 인정해야 한다고 말합니다. 그녀는 동료나 선배와 문제를 해결하고 도움을 요청할 것을 권장합니다.
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Namita가 말했듯이 우리는 끊임없이 피곤하고 화가 나고 충분한 돈을 벌지 못하는 것에 대해 걱정합니다. 우리가 스스로를 미워해야 해서가 아니라 주변 환경이 변했기 때문이라는 사실을 사람들이 기억했으면 합니다. 허슬 문화는 줄곧 거짓말일 뿐이었다.