요가 전문가 B K S Iyengar는 이 고무적인 비디오에서 요가의 중요성을 공유합니다.

이 고무적인 비디오에서 B K S Iyengar는 규칙적인 마음챙김 연습, 엄청난 훈련 및 시간을 통해서만 요가 아사나를 향상시킬 수 있다고 말합니다.

아이는 먼저 기는 법을 배운 다음 서고, 걷고 나서 마침내 뛰는 법을 배웁니다. 마찬가지로, 요가 아사나를 향상시킬 수 있는 것은 규칙적인 마음챙김 연습, 엄청난 훈련 및 시간이 있을 때만 가능하다고 B K S Iyengar로 널리 알려진 고(故) 요가 구루 Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar가 이 고무적인 비디오에서 말합니다.

요가의 가장 중요한 전문가 중 한 명으로 여겨지는 그는 요가가 신체의 모든 세포에 대한 자각과 함께 주의를 환기시키는 방법에 대해 웅변적으로 말했습니다.

그의 말에서: 아사나는 신체의 육체적, 사실적 지혜를 분석적 마음과 연결하고 몸과 마음 사이의 협력을 조정하기 위한 것입니다. 조정이 있으면 그 사람은 영적인 수준에 있습니다.

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Iyengar는 결코 몸으로 아사나를 시작한 것이 아니라 의식의 문을 열어준 마음이나 자아에서 시작했습니다. 그는 Patanjali의 경전을 따랐던 Tirumalai Krishnamacharya의 지도 아래 십대 시절에 요가를 시작했습니다. Karnataka의 Bellur에서 태어난 요가 전문가는 1950년대와 1960년대에 뭄바이에서 일부 Parsis와 Gujaratis 그룹에게 가르치기 시작했을 때 Pune에 정착했습니다.

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Yogacharya BKS Iyengar는 모든 문제가 요가를 통해 치료될 수 있다고 말했습니다. (익스프레스 아카이브 사진)

요가 경전에 대한 다각적인 해석으로 여겨지는 '아옌가 요가'의 창시자인 아이옌가는 아사나를 통해 몸이 정렬되는 능력을 믿었습니다.

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Yogacharya B K S Iyengar는 몸과 마음과 자아를 위한 요가 수련을 굳게 믿었습니다. (출처: 익스프레스 아카이브)

세계 요가의 날을 맞이하여 가족 및 친구들과 공유할 수 있는 요가의 힘에 대한 고 요가 전문가의 인용문을 소개합니다.

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*아사나는 신체의 힘과 건강을 유지하는데, 이것 없이는 거의 진전이 없습니다. 아사나는 몸을 자연과 조화롭게 유지합니다.

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B K S Iyengar는 'Iyengar Yoga'로 알려진 현대 요가의 창시자입니다. (디자인: Gargi Singh)

*다이아몬드의 경도는 유용성의 일부이지만 진정한 가치는 다이아몬드를 통해 비치는 빛에 있습니다.

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B K S Iyengar는 십대 시절부터 Tirumalai Krishnamacharya 밑에서 요가를 배우기 시작했습니다. (디자인: Gargi Singh)

*요가는 부서진 조각들을 맞추려고 끊임없이 노력하고 있다는 느낌이 들지 않는 삶의 온전함을 재발견할 수 있게 해줍니다.

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요가는 삶의 방식이라고 합니다. (디자인: Gargi Singh)

*행동은 지성을 지닌 움직임이다. 세상은 움직임으로 가득 차 있습니다. 세상에 필요한 것은 더 의식적인 움직임, 더 많은 행동입니다.

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B K S Iyengar는 몸, 마음, 자아의 정렬을 가져오는 것이 중요하다고 말했습니다.

* 영혼에는 차이가 없으며 우리가 입는 우리 자신에 대한 아이디어 만 있습니다.