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버터 커피 한 잔 하시겠습니까? 이점에 대해 알아보기
버터 덩어리를 넣은 커피? 예, 부탁합니다.
이 독특한 음료를 맛보고 싶습니까? (출처: 게티/씽크스탁) 겨울은 차, 커피 또는 초콜릿 우유와 같은 좋아하는 음료의 따뜻한 컵과 동의어입니다. 특히 쌀쌀한 날, 추위를 한 모금 마시는 것보다 더 위안이 되는 것이 어디 있겠습니까? 당신이 커피를 좋아하는 사람이라면 커피에 버터가 들어간 아이디어가 맛있을 것 같습니까? 이 독특한 음료에 대한 모든 것을 배우고 아침 식단에 포함시켜야 하는지 스스로 결정하십시오.
그것은 무엇입니까?
버터와 커피는 개별적으로 많은 성분이 함유된 것으로 알려져 있습니다.식이 혜택. 팀으로서 그들은 신체의 지방을 태우고 정신을 맑게하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 필요한 것은 양조 커피, 무염 버터 및 약간의 코코넛 오일입니다. 사실, 버터 커피는 케토 다이어트(고지방, 저탄수화물)를 하는 사람들이 과식한 아침 식사 대신 섭취하는 것으로 알려져 있습니다.
그것을 만드는 방법?
이 음료를 만들려면 양조한 커피 한 잔, 코코넛 오일 1~2테이블스푼, 무염 버터 1~2테이블스푼 또는 버터 버터가 필요합니다. 버터 기름과 코코넛 오일은 모두 인도의 모든 주방에서 볼 수 있는 필수 품목입니다. 거품 라떼처럼 보일 때까지 블렌더에 재료를 섞기만 하면 됩니다. 이제 음료가 준비되었습니다.
'바나나차'라고 들어보셨나요?
영양가
앞서 언급한 버터 커피 한 잔에는 포화 지방과 비타민 A가 함유되어 있어 피부 건강, 시력 및 신체의 전반적인 면역력에 좋습니다. 이 음료에는 약간의 칼슘, 비타민 K와 E, B도 포함되어 있습니다. 이 커피의 건강상의 이점을 보증하는 연구는 많지 않지만 이것을 마시는 사람들은 에너지와 정신 맑음에 도움이 된다고 말합니다. 또한 배고픔을 억제한다고 합니다. 커피의 지방은 소화를 늦추고 몸의 포만감을 증가시킨다고 합니다. 따라서 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
버터 커피는 지속적인 에너지를 제공하는 것으로 믿어지며, 아마도 포화 지방이 카페인의 효과를 연장할 수 있기 때문일 수 있습니다. 그리고 앞서 언급한 것처럼 정신의 선명도를 높여준다고 합니다.
단점
케토 다이어트를 하는 사람들에게 가장 효과적이지만 카페인으로 하루를 시작하는 것은 이상적이지 않습니다. 영양가 있는 아침 식사는 항상 유행하는 식이 요법보다 선호되며 전문가들도 이에 동의합니다.