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재택근무가 사람들의 수면을 방해한다고 연구 결과가 밝혀졌습니다.
진행중인 전염병, 고용 안정, 재정 관리, 가족 및 친구에 대한 걱정에 대한 건강 문제가 사람들을 계속 지켜보고 있습니다.
이 연구는 또한 응답자의 46%가 봉쇄 전에 밤 11시 이전에 잠을 잤지만 지금은 39%만이 잠을 잔다고 밝혔습니다. (출처: 게티/씽크스탁) 최근들어 더 피곤한가요? 당신은 혼자가 아닙니다. 그것은 당신이 현재 잠이 부족하기 때문일 수 있습니다. 예, 집에서 일하는 동안에도 그렇습니다.
봉쇄와 그 연장으로 사람들의 이동이 제한되어 집에 갇혀 하루하루 일과 마감을 마감하게 되었습니다. 그러나 그것은 또한 그들의 정규 시간을 변경했고 어떤 식으로든 수면-각성 주기에 영향을 미쳤습니다. 많은 사람들이 갑자기 자신의 일을 관리하는 동시에 집과 다른 가족 구성원, 특히 어린이와 노인의 필요를 돌봐야 한다는 압력에 직면하게 됩니다. 따라서 이제 사람들은 특정 시간에 워크스테이션에서 로그아웃하는 대신(이전에는 일반적이었습니다) 사무실 업무와 개인적인 약속을 병행하는 데 더 많은 시간을 보내고 있습니다. 그리고 직원이나 그들을 지원할 도움이 없기 때문에 그들은 집안일을 끝내고 하루라고 부르는 데 훨씬 더 많은 시간이 걸립니다. 따라서 하루가 끝나면 마침내 몇 시간의 시간이 지난 후에 드릴 작업을 다시 시작해야 합니다.
이것은 많은 성인의 수면 부족을 초래했으며 잠재적으로 정신 건강 위기로 이어질 수도 있습니다.
실제로 벵갈루루에 기반을 둔 수면 솔루션 스타트업인 Wakefit.co에서 실시한 연구에 따르면 인도 인구의 거의 67%가 현재 밤 11시 이후 늦게 잠을 자고 있습니다. 응답자의 약 81%는 봉쇄가 끝나면 수면 일정이 좋아질 것이라고 생각합니다. 연구를 위해 약 1,500명을 평가했습니다.
이 연구는 또한 응답자의 46%가 봉쇄 전에 밤 11시 이전에 잠을 잤지만 지금은 39%만이 잠을 잔다고 밝혔습니다. 마찬가지로 응답자의 약 25%가 자정 이후에 잠을 청했지만, 지금은 35%가 그렇게 하기 시작했습니다.
진행중인 전염병, 고용 안정, 재정 관리, 가족 및 친구에 대한 걱정에 대한 건강 문제로 인해 응답자의 약 49%가 밤을 새게 되었습니다.