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체중 감량에 너무 늦지 않은 이유
성인기의 모든 연령에서 체중 감량은 장기적인 건강상의 이점을 얻을 수 있기 때문에 가치가 있다고 새로운 연구에서 밝혔습니다.
모든 연령에서 체중 감량은 장기적인 심혈관 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 성인기의 모든 연령에서 체중 감량은 장기적으로 심장 및 혈관에 이점을 줄 수 있기 때문에 가치가 있습니다.
The Lancet Diabetes & Endocrinology 저널에 발표된 이 연구는 1946년 3월 출생 이후 영국 남성과 여성 그룹을 대상으로 평생 체중 변화 패턴이 심혈관 위험 요인에 미치는 영향을 조사했습니다.
그 결과 성인기에 과도한 체지방(지방)에 오래 노출될수록 경동맥 벽의 두께 증가, 수축기 혈압 상승, 당뇨병 위험 증가를 포함하여 노년기에 심혈관 관련 문제가 더 커집니다.
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이 연구 결과는 또한 성인이 체중을 회복하더라도 BMI 범주(비만에서 과체중으로 또는 과체중에서 정상으로)를 낮추는 성인이 이러한 심혈관 증상을 감소시킬 수 있음을 나타냅니다.
이 연구는 영국 의료 연구 위원회(UK Medical Research Council)의 NSHD(National Survey of Health and Development)의 남성과 여성 1,273명의 데이터를 사용했습니다.
나이를 불문하고 살을 빼는 것이 건강에 좋다 참가자들은 어린 시절과 36세, 43세, 53세, 60-64세에 정상 체중, 과체중 또는 비만으로 분류되었습니다.
60세에서 64세 사이의 경동맥 내막 두께를 이용한 심혈관 표현형 분석을 사용하여 평생 동안 비만에 노출되었을 때 심혈관 위험 요소에 미치는 영향을 평가했습니다.
주 저자인 University College London(UCL)의 John Deanfield 교수는 '우리의 연구는 60년이 넘는 오랜 기간 동안 개인을 추적하고 비만의 실제 생활 변화의 영향을 평가할 수 있게 해 주었다는 점에서 독특합니다'라고 말했습니다. 영국.
등 아래에 노란색 줄무늬가 있는 거미
우리의 연구 결과는 모든 연령대에서 체중 감량이 장기적인 심혈관 건강상의 이점을 가져올 수 있으며 과체중 또는 비만인 개인이 모든 연령대에서 체중을 줄이는 데 도움이 되는 공중 보건 전략 및 생활 방식 수정을 지원할 수 있음을 시사한다고 Deanfield는 말했습니다.