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보기: Sushant Singh Rajput의 운동 비디오는 지방을 태우고 건강해지는 방법을 보여줍니다.
Sushant Singh Rajput은 다음 프로젝트를 위해 몸을 단련하기 위해 어떤 운동을 하고 있는지 보여주는 운동 비디오를 공유하고 있습니다.
지금까지 Sushant Singh Rajput의 대부분의 운동은 체조를 중심으로 이루어졌습니다. (출처: sam.fitt/Instagram) 그의 최근 성공을 감안할 때 Sushant Singh Rajput은 자신이 수행하는 특정 역할에 자신의 모든 것을 바쳤는지 확인하고 배우와 그의 피트니스가 공유한 최근 일련의 운동 비디오를 살펴봅니다. 감독, Rajput은 영화 산업에서 피트니스 표준을 설정하는 데 정말 많은 노력을 기울였습니다.
배우의 피트니스 코치인 Samee Ahmed는 Raabta 스타가 Indian Premier에서 한 식스팩 복근을 과시하기 위해 땀과 노력의 종류를 살짝 엿보기 위해 운동하는 배우의 짧은 비디오를 공유했습니다. 리그 시즌 10 개막식.
몇 년 동안 Rajput의 사진을 간단히 살펴보면 배우가 체력 수준을 크게 향상시킨 방법을 쉽게 따라할 수 있습니다. 이제 Rajput은 우주 비행사를 연기하는 프로젝트 Chandamama Door Ke를 준비하면서 Ahmed와 함께 열심히 훈련하고 있습니다. 연예인 피트니스 트레이너는 배우의 향후 2개월 운동 계획에 대한 간략한 세부 정보를 공유했습니다.
그는 많은 근육을 만들고 지방을 태우는 것으로 알려져 있으며 많은 사람들이 웨이트 리프팅보다 선호하는 체조를 중심으로 한 것으로 보이는 1주차의 세부 사항으로 시작했습니다. 체조는 또한 유연성을 증가시키면서 지구력과 스태미너를 구축합니다.
바구니 속의 모세 식물 관리
Ahmed가 Instagram 계정에서 공유한 첫 번째 주 계획은 다음과 같습니다.
1주차
3일 비대 특화 훈련(HST)
근지구력을 위한 3일 체조 훈련
6일 모두 유산소 운동
다이어트
1주차 우리는 탄수화물 대 단백질 비율을 1:2로 하여 식단을 단순하게 유지합니다.
현재 통계
높이 -183cm
무게 - 194파운드
체지방 - 12%
표적
무게 - 180파운드
체지방 - 8%
여기에서 운동 비디오를 시청하십시오.
여기서 그는 체조 바벨 팔굽혀펴기를 하고 있습니다. .
Rajput의 워밍업 루틴에는 혼합 푸시업이 포함됩니다. .
검은 퍼지 애벌레 샌디에이고