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보기: Arjun Tendulkar가 이러한 복잡한 운동을 쉽게 수행하는 것이 목표입니다.
21세의 Arjun Tendulkar는 경기를 에이스하는 동안 훈련 과정의 일부로 체력 수준에 도전했습니다.
21세의 Arjun Tendulkar는 자신의 체력 수준에 계속 도전하고 있습니다. (출처: arjuntendulkar24/인스타그램) 사친 텐둘카의 아들 아르준 텐둘카르 IPL 경매 2021에서 디펜딩 챔피언 뭄바이 인디언스에 의해 픽업되었습니다.
지난 시즌에 Junior Tendulkar는 네트 볼러로 팀과 함께 했습니다. 자신의 게임을 에이스하는 동안 21세의 선수는 훈련 과정의 일부로 체력 수준에 도전했습니다.
Arjun은 Instagram의 여러 비디오를 통해 운동 루틴을 살짝 공유하고 있습니다.
2019년 그가 공유한 운동 비디오에서 Arjun은 일반적으로 육각형 웨이트 바와 범퍼 플레이트 세트로 수행되는 어려운 트랩 바 데드리프트를 해냈습니다. 이 운동은 엉덩이와 다리를 대상으로 합니다.
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Arjun은 역도를 꽤 좋아하는 것 같습니다. 이전 비디오에서 그는 파워 클린 운동을 하는 방법을 보여주었습니다. 이는 바벨을 사용하여 수행되는 두 가지 역도 동작의 합성입니다. 먼저 바벨을 무릎 근처 바닥에서 들어 올립니다. 그런 다음 리프터는 폭발적으로 확장되어 바를 가능한 한 높이 올린 후 빠르게 스쿼트 자세로 떨어뜨리고 어깨에 얹은 랙 위치에서 받습니다.
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Arjun은 체육관 훈련에 익숙하지 않은 것 같습니다. 십대 시절에도 그는 하드 코어 운동을 시도하는 것을 부끄러워하지 않았습니다. 여기에 그가 덤벨 스플릿 스내치 운동을 시도하는 또 다른 예가 있습니다. 오버핸드 그립으로 덤벨을 잡고 폭발적인 런지를 포함합니다. 파워를 키우고 착지 위치를 향상시켜 폭발적인 움직임과 빠른 감속이 수반되는 모든 스포츠에 적합합니다.
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이러한 운동을 시도해 보셨습니까? 초보자라면 피트니스 트레이너의 감독하에 시도하십시오.