잔잔한 생각을 없애고 싶습니까? 껌을 씹

며칠 또는 몇 주 동안 흥얼거리는 노래가 머리에서 떠나지 않는 현상을 귀벌레 또는 뇌벌레라고 합니다.

중독성 있는 노래를 들은 후 껌을 씹는 것은 생각을 덜 하게 하는 데 도움이 됩니다. (출처: Thinkstock 이미지)

일주일 전에 들었던 잔소리나 성가신 가사를 없애고 싶으신가요? 글쎄, 껌을 씹는 것은 새로운 연구를 조언합니다.

며칠 또는 몇 주 동안 흥얼거리는 노래가 머리에서 떠나지 않는 현상을 귀벌레 또는 뇌벌레라고 합니다.

효과는 이전에 연구되었지만 그 원인과 제거 방법은 알려져 있지 않습니다.

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이제 연구자들은 답이 있다고 말합니다. 듣기 좋은 노래를 들은 후 껌을 씹으면 그것에 대해 덜 자주 생각하는 데 도움이 됩니다.

더 정교한 버전의 껌 씹는 접근 방식을 통해 우리 자신의 '내면의 언어'를 방해하는 것이 더 광범위하게 작동할 수 있다고 레딩 대학의 수석 연구원인 Phil Beaman이 말했습니다.

이 연구에서 98명의 지원자는 David Guetta의 '캐치 튠즈' Play Hard와 Maroon 5의 Payphone을 연주했습니다.

이후 3분 동안 그들은 노래를 생각할 때마다 키를 치라는 요청을 받았습니다. 즉, 껌을 씹거나 손가락을 두드리는 것이 아니라 껌을 씹는 동안입니다.

껌을 씹는 동안 자원 봉사자들은 껌을 씹지 않거나 손가락을 두드리라는 지시를 받았을 때보다 노래를 덜 자주 생각한다고 보고했습니다.

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그리고 껌을 씹으면 마음속으로 노래를 '듣는' 양이 3분의 1로 줄었습니다.

이 연구는 껌이 귀지렁이에 미치는 영향을 조사한 최초의 연구이며, 다른 원치 않거나 방해가 되는 생각을 멈추는 데에도 사용될 수 있음을 시사합니다.

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그러나 이것이 강박 장애 및 유사한 장애의 증상에 대처하는 데 도움이 될지 여부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요하다고 Beaman은 말했습니다.

2009년 University of Reading의 이전 연구에서 거의 모든 노래가 귀벌레가 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.