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Varun Dhawan은 식물성 단백질 분말을 마십니다. 이점을 알고
노란 완두콩에서 추출한 식물성 단백질 분말은 '가벼우며 소화하기 쉽다'
Varun Dhawan은 식단과 피트니스를 동등하게 관리하고 있습니다. (출처: varundvn/인스타그램) Varun Dhawan은 차기 영화를 위해 정말 열심히 일하고 있습니다. 베디야 ; 인스타그램의 그의 운동 동영상이 그 증거입니다. 체력 수준을 높이는 동시에 배우 역시 다이어트에 집중하고 있다.
최근 자신이 공유한 인스타그램 스토리에서 바룬은 병에 담긴 식물성 단백질 쉐이크를 마시는 사진을 게재했다.
Varun은 식물성 단백질 분말의 몇 가지 이점을 계속해서 공유했습니다. 노란 완두콩에서 추출한 식물성 단백질은 가볍고 소화하기 쉽습니다. 또한 BCAA(분지쇄 아미노산) 5.8g, 굴라타민(대부분의 단백질의 친수성 아미노산 구성성분) 5.5g을 함유하고 있다고 덧붙였다. 구경하다:
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Varun Dhawan은 Instagram 스토리에서 이것을 공유했습니다. (출처: varundvn / 인스타그램) 연구에 따르면 식물성 단백질은 체중 감소와 제2형 당뇨병 관리에 기여할 수 있습니다. 또한, 동물성 단백질에 비해 칼로리와 지방이 낮고 필요한 양의 섬유질과 필수 영양소를 함유하고 있습니다.
그러나 식물성 단백질을 신중하게 선택해야 합니다. Healthline에 따르면, 상업적으로 준비된 식물성 단백질은 종종 상당히 가공될 수 있으며, 이는 체중 증가로 이어질 수 있고 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
식물성 단백질 식품을 선택할 수 있습니다. 일반적인 것들 중 일부는 렌즈콩, 콩, 병아리콩, 세이탄, 아몬드, 캐슈, 치아씨, 아마씨, 시금치, 브로콜리, 고구마 등입니다.
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