자신을 모르고, 당신의 이야기를 바꾸기 위해 새로운 장을 쓰십시오: Lori Gottlieb

우리 모두는 자신의 삶에 대한 이야기를 가지고 돌아다닙니다. 이야기는 우리가 삶을 이해하는 방식입니다.

심리 치료사 Lori Gottlieb에 따르면 이야기는 삶을 이해하는 데 도움이 되지만 한 곳에 갇힐 수도 있습니다. 조언 칼럼니스트이기도 한 그녀는 사람들의 어려움에 대해 여러 이메일을 받습니다. 그녀는 남편의 직장 동료와의 불륜을 알게 된 한 여성의 사례로 테드 강연을 시작합니다. 그 여자는 자녀를 이혼시키는 것을 원하지 않았습니다. 그래서 그녀는 무엇을 할 수 있었습니까?

작가는 “우리 모두는 삶에 대한 이야기를 가지고 돌아다닌다. 왜 선택을 했는지, 왜 일이 잘못되었는지, 왜 우리가 누군가를 특정한 방식으로 대했는지 — 분명히 그들은 그럴 자격이 있기 때문에 — 누군가가 우리를 특정 방식으로 대우한 이유 — 우리는 분명히 그렇지 않았지만. 이야기는 우리가 삶을 이해하는 방식입니다.

그러나 이것은 약간의 위험이 따른다고 그녀는 말합니다. 우리는 우리의 상황이 우리의 이야기를 형성한다고 가정합니다. 하지만 제 작업에서 몇 번이고 반복해서 발견한 것은 정반대의 일이 일어난다는 것입니다. 우리가 삶을 서술하는 방식이 삶의 모습을 형성합니다. 그것이 우리 이야기의 위험입니다. 왜냐하면 그것들은 우리를 정말로 엉망으로 만들 수 있지만 동시에 그들의 힘이기 때문입니다. 그것이 의미하는 바는 우리가 우리의 이야기를 바꿀 수 있다면 우리의 삶을 바꿀 수 있다는 것입니다.

Gottlieb는 새로운 장을 쓰고 미지의 세계로 모험을 떠날 것을 권장합니다. 빈 페이지를 바라보는 것입니다. … 우리는 우리 문화에서 우리 자신을 알아가는 것에 대해 너무 많이 이야기합니다. 그러나 자신을 알아가는 것의 일부는 자신을 모르는 것입니다. 당신이 당신의 삶에 대해 스스로에게 해왔던 이야기가 아니라 당신의 삶을 살 수 있도록 당신 자신에게 하고 있는 이야기의 한 버전을 놓는 것. 그리고 그것이 우리가 그 바를 걷는 방법입니다.

편지로 돌아가서 그녀는 자신의 지식이나 능력을 벗어나 조언이나 의견을 제시하는 습관, 즉 그녀의 사무실에 녹음된 단어를 제안합니다. 그녀는 이렇게 말합니다. 치료사로서 사람들이 하고 싶은 일을 정리하도록 도울 수는 있지만 삶의 선택을 할 수는 없다는 사실을 상기시키기 때문에 사용합니다. 당신만이 당신의 이야기를 쓸 수 있으며, 당신에게 필요한 것은 몇 가지 도구입니다.

그녀는 도움을 거부하는 불평을 하는 사람이 되지 말라고 경고합니다. 그녀는 그들이 제안을 하려고 할 때 '네, 아니오, 그건 절대 안 됩니다. 왜냐하면 ...'라며 거절하는 사람들이라고 말합니다. 편집 도구를 꺼내 추천하고 스스로에게 물어보세요. 나는 내 이야기가 무엇이길 원하는가? 그리고 나서, 당신의 걸작을 쓰십시오.