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건강에 해롭고 고통스럽습니다: 시도하지 말아야 할 체중 감량을 위한 5가지 극단적인 방법
주스에 면봉을 섞은 것부터 이유식을 탐식하고 디톡스 다이어트를 하는 것까지, 극단적일 뿐만 아니라 건강에 해로울 수 있으므로 피해야 하는 5가지 기괴한 체중 감량 경향이 있습니다.
체중 감량을 위한 이 5가지 기이한 다이어트 방법에 대해 알고 계셨습니까? (출처: 게티 이미지) 영양 계획을 변경하시겠습니까? 그 여분의 킬로를 줄이기 위해 제한된 다이어트를 하는 것은 젊은이들 사이에서 아주 흔한 일이 되었습니다. 운동을 하려면 일련의 운동을 수행하는 것과 함께 음식 섭취를 조절해야 합니다. 그러나 대부분의 사람들은 음식 섭취를 감독하는 올바른 방법에 대해 알지 못합니다. 많은 사람들이 체중 감량을 위해 단식을 시작하지만, 다이어트는 잘못된 식습관을 깨고, 식품을 쇼핑하기 전에 라벨을 읽고, 영양이 풍부하고 균형 잡힌 식사를 하는 데 하나만 필요합니다.
그러나 일부 과감한 체중 감량 절차는 오늘날 젊은이들 사이에서 널리 인기를 얻고 있습니다. 슬프게도 그들은 여러 면에서 기이할 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않다는 사실을 모르고 있습니다. 셀러브리티들이 시도한 다이어트 방법 5가지를 소개한다. 다소 극단적이어서 피해야 한다.
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코튼볼 다이어트
솜사탕 다이어트에는 솜사탕을 주스와 섞어 먹는 것이 포함됩니다. 이것은 음식을 먹지 않고도 포만감을 주기 때문에 칼로리 섭취를 극적으로 줄입니다. 그러나 솜사탕을 먹는 것은 식욕을 돋우지 않으며 다이어트 대신에 불규칙한 식사입니다. 그것은 복통, 팽만감, 월경 부족 및 영양 실조로 이어질 수 있습니다.
면봉 다이어트에는 면을 주스와 섞어 먹는 것이 포함됩니다. (출처: 게티 이미지) 촌충 다이어트
촌충 다이어트의 경우 내부에 촌충 알이 들어 있는 알약을 삼켜야 합니다. 알약이 몸에 들어가면 알이 부화하고 촌충이 체내에서 자랍니다. 이 촌충은 당신이 먹는 무엇이든 먹어치우고 체중 감소로 이어질 것입니다. 그러나 이 식단은 정말 해로울 수 있으며 박테리아 감염, 복통 및 신경학적 문제를 유발할 수 있습니다.
촌충 다이어트에는 촌충 알이 들어 있는 알약을 삼키는 것이 포함됩니다. (출처: 게티 이미지) 케톤 생성 식단
케토제닉 다이어트 또는 케토 다이어트는 할리우드 스타들 사이에서 매우 인기 있는 다이어트 방법이었습니다. 불과 10일 만에 체중이 크게 감소하는 것으로 알려진 이 다이어트는 신체를 케토시스 상태로 만드는 저탄수화물 다이어트 또는 무탄수화물 다이어트입니다. 탄수화물 수치가 낮으면 혈당 수치가 떨어지므로 신체가 지방을 분해하기 시작하여 에너지로 사용합니다.
케톤 생성 다이어트는 저탄수화물 다이어트가 필요합니다. (출처: 게티 이미지) 이유식 다이어트
이것은 기본적으로 여러 식사 또는 간식을 으깬 고구마, 완두콩 퓌레, 혼합 닭고기와 같은 이유식으로 대체하여 칼로리를 줄이고 양을 조절하는 효과적인 수단입니다. 당신이해야 할 일은 하루 종일 아기 부분 (각 부분에 25-75 칼로리)을 먹고 일반 크기의 저녁 식사로 끝내는 것입니다. 그러나 이유식은 성인의 하루 열량 요구량을 충족시키지 못하고 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 위험할 수 있습니다.
이유식 다이어트에서는 식사를 이유식으로 대체해야 합니다. (출처: 게티 이미지) 마스터 클렌저 또는 레모네이드 다이어트
이것은 레모네이드와 주스와 같은 수분 섭취를 10일 동안 지속해야 하는 해독 다이어트입니다. 연예인들 사이에서는 인기가 있지만 영양사와 상의 후 따라야 한다. 디톡스 다이어트는 몸을 정화하는 데 도움이 되지만 저칼로리 다이어트이기 때문에 에너지 결핍과 피로를 유발할 수 있습니다.
식물은 몇 개의 카테고리로 구분되나요?
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