인기 게시물
제2형 당뇨병: 아침 식사로 이 음료를 마시면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다
보고서는 '슈퍼 드링크'가 췌장, 간 및 자궁내막암을 포함한 제2형 당뇨병과 관련된 암의 위험을 낮출 수 있다고 제안했습니다.
이 음료를 슈퍼드링크라고 합니다. (출처: 픽사베이) 의료 전문가이자 연구 자선 단체인 Diabetes UK는 당뇨병 환자의 혈당 수치를 유지하기 위한 손쉬운 해결책인 차를 마시는 방법을 제시했습니다. 네, 제대로 읽으셨습니다.
그러나 권장되는 것은 일반 차이나 밀크티가 아니라 당뇨병에 도움이 되는 설탕과 우유가 없는 홍차 또는 녹차입니다.
물푸레나무는 어디서 자라나요?
이 음료를 슈퍼 드링크라고 부르는 Diabetes UK는 혈압 수치를 조절하고 스트레스를 낮추는 아미노산인 테아닌을 함유하고 있음을 확인했습니다. 당뇨병 .
자선 단체는 그런 종류의 차가 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 수치의 변동에 저항하는 데 도움이 된다고 말했습니다. 보고서는 또한 슈퍼 드링크가 다음과 같은 위험을 낮출 수 있다고 제안했습니다. 제2형 당뇨병과 관련된 암 , 췌장, 간 및 자궁내막을 포함합니다.
설탕과 우유가 없는 차를 마시면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. (출처: 펙셀) 차의 다른 건강상의 이점
녹차와 홍차는 다른 건강상의 이점도 있는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 녹차, 콜레스테롤 감소 및 신진대사 조절 . 체중 감량을 원하는 사람들 사이에서 점점 인기를 얻고 있다는 것은 말할 것도 없습니다. 반면에 홍차는 심장병의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
싱가포르 국립 대학교, 에섹스 대학교 및 영국 케임브리지 대학교의 연구원들의 연구에서도 홍차 또는 녹차를 마시는 것이 인지 저하로부터 뇌를 보호 .
읽기| 체중 감량을 원하십니까? 이 다섯 가지 건강 차에 의지하십시오.
그러나 차를 너무 많이 마셔야합니까?
당신의 건강을 바라는 사람들이 당신에게 차 섭취를 줄이도록 요청했다면, 그것은 차를 너무 많이 마시다 신체의 철분 결핍을 유발할 수 있습니다. 또한 수면 호르몬인 멜라토닌의 생성을 늦춤으로써 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 글래스고 대학(University of Glasgow)의 카시프 샤피크(Kashif Shafique) 박사의 연구에 따르면, 차를 많이 마시는 남성은 전립선암에 걸릴 위험이 더 높은 반면 국제 암 저널(International Journal of Cancer)에 발표된 또 다른 2019년 연구에서는 뜨거운 차를 마시는 것이 식도암 위험 증가와 관련이 있다고 밝혔습니다.
무당벌레는 몇 종이나 있나요?