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더티 다스-유기농 식품
그만큼 디 이티 다스 과 C 읽다 15 이 목록은 정원에서 재배하거나 유기농으로 구매해야하는 식품과 지역 슈퍼마켓에서 구입할 수있을만큼 일반적으로 재배 된제품을 알면 식료품 비용을 절약하는 데 도움이됩니다. 오늘 우리는 집중할 것입니다 더러운 다스 당신이 볼 수있는 목록 깨끗한 15 여기에 나열하십시오.
더러운 다스
이 목록에는 화학 살충제 및 비료, 성장 호르몬, 항생제 또는 기타 유해 성분이 가장 높은 식료품 품목이 포함되어 있습니다. 유기농, 건강 식품을 더 많이 구매하려고하거나 유기농으로 구매할 가장 중요한 식품을 찾고 있다면 이것이 바로 목록입니다. 이 음식들은 모두 유기농으로 만 구매하고 가능할 때마다 현지에서 재배 / 육성하십시오.
- 고기와 계란 -쇠고기, 닭고기, 돼지 고기 및 계란을 포함합니다. 기존에 기르는 동물은 과도한 양의 대변 속에서보기 흉하고 경련 된 상태로 산다. 그들은 성장 호르몬을 주사하여 두 배나 더 빨리 두배로 만들고 질병으로 황폐화시키고 사망을 피하기 위해 항생제로 펌핑합니다. 그 소리가 당신에게 좋은 음식처럼 들립니까? 대신 잔디로 자란 현지에서 재배 한 육류와 계란을 구입하십시오.
- 유제품 -여기에는 치즈, 버터, 요거트, 크림 등과 같은 모든 우유 제품이 포함됩니다. conventional 위에서 설명한 육류 동물과 유사하게 기존에 기르는 젖소 제품은 완전히 피해야합니다. 대신 농장을 방문하여 농부와 대화하고 자신의 관행에 자신감을 가질 수있는 유기농 또는 지역 농가 제품을 선택하십시오.
- 사과 -장식용 나무 대신 사과 나무를 심지 않겠습니까? 당신이 할 때까지, 그리고 자랄 때까지 유기농 사과를 고집하십시오-후지산과 허니 크리스프가 가장 좋아합니다!
- 복숭아 -복숭아를 좋아하지 않는 사람? 유기농으로 구매하면 피부가 얇아서 일반적으로 키울 때 화학 물질을 흡수합니다.
- 달콤한 피망 -정원에서 피망 식물 몇 개를 키우는 것은 쉬우 며, 익을 때 자라면서 색이 변하는 아름다운 광경입니다. 스스로 성장할 수 없다면 유기농 만 사십시오.
- 셀러리 -나는 셀러리를 재배 한 적이 없지만 로켓 과학이 아니라고 확신합니다. 유기농으로 구매하거나 직접 재배하십시오.
- 천도 복숭아 -유기농 건강 식품 판매점에서 구입하십시오.
- 딸기 -딸기, 블루 베리 및 체리를 포함합니다. 나만의 계절을 고르거나 건강 식품 판매점에서 유기농으로 구매하십시오.
- 배 -당신은 당신의 새로운 사과 나무 옆에 배나무를 심고 몇 년 안에 혜택을 거둘 수 있습니다; 그동안 유기농을 사십시오.
- 포도 (수입품) -미국에서 자란 유기농 포도를 고수하십시오.
- 시금치, 양배추, 양상추 및 기타 채소 -자신을 키울 수있는 또 다른 쉬운 음식, 정원에서 직접 재배하거나 지역 건강 식품점에서 구입 한 더 많은 스위스 차드와 케일 샐러드를 먹어보십시오.
- 감자들 -자신을 키우거나 유기농을 사십시오.
최신 정보: 이 기사의 원본이 출판 된 이후, Environmental Working Group은 Dirty Dozen 목록에 두 개의 작물을 더 추가했으며 현재는 Dirty Dozen Plus라고 불립니다. 더하기2 개는 다음과 같습니다.
13. 강낭콩
14. 케일 / 그린
목록의 인쇄 가능한 버전을 다운로드하거나 여기에서 스마트 폰용 앱을 받으십시오.
이 주제에 대한 자세한 내용은 Food, Inc. 및 The Future of Food를 시청하는 것이 좋습니다.
현지 농장을 찾는 방법
때때로 Betsy와 저는 지역 건강 식품점을 쇼핑하지만 농부의 시장을 쇼핑하는 것을 선호합니다. 일반적으로 가격이 저렴하고 제품이 더 자주 현지에서 재배되므로 농부와 관계를 맺을 수 있으므로 나중에 질문하고 직접 구매할 수 있습니다. 겨울철에 지역 농민을 불러 계란, 버터, 치즈, 닭고기, 생꿀 및 기타 여러 가지 물건을 재입고하는 것은 드문 일이 아닙니다.
LocalHarvest.org를 방문하여 지역 농장, 지역 농민 시장 및 심지어 공동 정원을 찾으십시오 (집에 정원이 없을 경우 유용합니다).
아직 확인하지 않았다면 잠시 시간을내어 확인하십시오 “청결한 15” list-유기 농약을 구입할 필요가없는 화학 살충제 등의 함량이 매우 낮은 기존 재배 제품 목록.