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수영 시 해야 할 일과 하지 말아야 할 일: 세션 후 피부와 머리카락을 보호하는 방법
그러나 스포츠는 신체와 전반적인 건강에 좋지만 피부와 머리카락에는 꽤 힘들 수 있습니다. 그리고 특정 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 따르지 않으면 해로운 영향도 미칠 수 있습니다.
수영 전후에 샤워를 하면 몸의 불순물이 제거됩니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 수영은 태양 아래서 땀을 흘리거나 물건을 쫓지 않고 진정으로 즐길 수 있는 활동입니다. 그렇기 때문에 물의 아기들은 큰 기쁨과 만족을 가져다 주기 때문에 이 활동을 좋아합니다. 그러나 이 스포츠는 신체와 전반적인 건강에 좋지만 피부와 머리카락에는 꽤 도움이 될 수 있습니다. 그리고 특정 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 따르지 않으면 해로운 영향도 미칠 수 있습니다.
이것을 유지하면서 여기에 도움이 될 몇 가지 수영 규칙이 있습니다.
샤워 전후
수영장에 들어가기 전과 수영 후에 샤워를 하는 것을 잊지 마십시오. 그것은 이물질과 불순물의 몸을 제거합니다. 그리고 사람들은 수영하기 전에 샤워를 하는 동안 때때로 게으름을 느끼고 수영 후에 샤워를 건너뛰려고 합니다. 이것은 피해야 할 중대한 실수입니다. 수영장은 공유 재산이므로 피부와 머리카락에 어떤 종류의 세균이 달라붙었는지 모릅니다. 또한 염소의 존재는 피부에 손상을 줍니다.
수영과 샤워를 마친 후에는 피부에 수분을 공급하는 것을 잊지 마십시오.
수영장은 공유 자산이므로 피부와 머리카락에 어떤 종류의 세균이 달라붙었는지 모릅니다. (출처: Thinkstock 이미지) 수분 유지
사람들은 수영장에 몸을 담그면 물 마시는 것을 잊어버리는 경우가 많습니다. 그러나 다른 운동과 마찬가지로 수영도 피곤할 수 있습니다. 따라서 수위를 유지하는 것이 중요합니다. 세션 전후에 물을 마시면 수분이 유지되고 피부가 좋아집니다.
자외선 차단제 사용
야외수영장에서 수영을 한다면 자외선 차단제는 꼭 챙겨야 하는 친구다. 자외선으로부터 피부를 보호하고 보호하기 위해 충분히 사용하십시오.
수영장에 들어가기 전에 항상 자외선 차단제를 발라야 합니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) 당신의 머리카락을 위해
물에 존재하는 염소가 머리카락을 손상시킬 수 있으므로 수영장에 들어가기 전에 수영모를 착용하는 것이 좋습니다. 또한 들어가기 전에 모발에 딥 컨디셔너를 충분히 바르는 것이 좋습니다.
레몬 주스나 식초를 사용하여 머리카락을 헹구고 모든 염소를 제거할 수 있습니다.
눈과 귀를 위해
눈이 타는 것을 방지하기 위해 수영 고글을 사용하십시오. 물이 들어가 감염을 일으키지 않도록 귀마개를 사용할 수도 있습니다.