Sunny Leone의 운동, 운동, 훈련 및 다이어트 일정: 여기에서 알아야 할 모든 것

써니 리온은 건강을 굳게 믿으며 T까지 갑니다. 일주일에 최소 2~3번은 헬스장을 방문하고, 출장가는 날에는 필라테스와 요가를 합니다.

써니 리온은 체력이 강하고 엄격한 식단도 따릅니다.

그녀가 슈퍼스타인 써니 리온은 몸매 관리를 굳건히 하고 T까지 갑니다. 일주일에 최소 2~3번은 헬스장을 방문하고, 출퇴근하는 날에는 필라테스와 요가를 합니다. 이 아름다움은 그녀의 다이어트에 대해서도 특별합니다. 그렇다면 그녀의 운동 루틴과 식단은?

운동 루틴
워밍업 루틴에서 Sunny Leone은 목 스트레칭으로 시작하여 점차적으로 위쪽 및 아래쪽 머리 굽힘으로 진행합니다. 또한 팔 스트레칭, 세미 사이드 런지, 대퇴사두근 스트레칭, 어깨 회전, 상체 비틀기, 엉덩이 회전, 좌우 굽힘 등을 포함합니다. 상체 조절을 위해 그녀는 팔 회전, 어깨 회전, 푸시업, 라운드하우스 펀치, 체어 딥과 함께 삼두근 팔 푸시업을 수행하는 것을 좋아합니다.

하체 컨디셔닝을 위해 그녀는 스쿼트, 프론트 킥, 사이드 킥, 런지, 하이 니, 스쿼트 펀치를 연습합니다. 코어 트레이닝은 표준 복근 크런치, 복근-레그 레이즈, 복근 사이클, 복근 슈퍼맨, 복근 플러터 킥, 복근 잭나이프, 플랭크, 브리지 업 및 브리지 업과 레그 레이즈에 관한 것입니다. 목 스트레칭, 어깨 스트레칭, 팔 스트레칭을 충분히 해주는 그녀의 쿨링 다운 루틴도 도움이 됩니다. Leone은 또한 프리핸드 운동을 하지 않을 때 많은 유산소 운동을 합니다. 이 비디오를 살펴보십시오.

집 앞 조경 수풀

그녀의 식단에는 무엇이 있습니까?
그녀는 보통 아침에 일어나서 가장 먼저 코코넛 물 한 잔을 마시거나 레몬 한 개를 가득 채운 물 한 잔을 마십니다. 배우로서는 몸매 유지가 정말 어렵다. 그녀는 말합니다. 저는 펀잡인이기 때문에 정말 열심히 일해야 합니다. 그녀는 아무 것도 먹지 못하고 그것을 피할 수 없습니다. 그녀는 또한 식단에서 주스와 생야채를 많이 섭취합니다.

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