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더 강한 사람들은 더 예리한 두뇌를 가지고 있습니다: 연구
손으로 쥐는 힘으로 측정한 근력은 우리 뇌가 얼마나 건강한지를 나타내는 지표라고 Schizophrenia Bulletin 저널에 발표된 연구 결과가 발표되었습니다. 그룹의 이전 연구는 유산소 운동이 뇌 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 이미 발견했습니다.
이 연구는 더 강한 사람들이 실제로 더 잘 기능하는 뇌를 갖는 경향이 있음을 확인합니다. (출처: Thinkstock 이미지) 헬스장을 치는 것이 체력만 강화한다고 생각했다면 다시 생각해 보십시오. 거의 50만 명을 대상으로 한 연구에 따르면 강한 사람들이 뇌 기능 테스트에서 더 나은 성과를 내는 것으로 나타났습니다.
손으로 쥐는 힘으로 측정한 근력은 우리 뇌가 얼마나 건강한지를 나타내는 지표라고 Schizophrenia Bulletin 저널에 발표된 연구 결과가 발표되었습니다.
우리의 연구는 더 강한 사람들이 실제로 더 잘 기능하는 뇌를 갖는 경향이 있음을 확인했다고 호주 웨스턴 시드니 대학교 NICM 건강 연구소의 조셉 퍼스(Joseph Firth)는 말했습니다.
영국 전역에서 모인 475,397명의 참가자들의 데이터를 사용하여 새로운 연구는 평균적으로 더 강한 사람들이 반응 속도, 논리적 문제 해결 및 다양한 기억력 테스트를 포함하는 뇌 기능 테스트에서 더 나은 수행을 보였다는 것을 보여주었습니다.
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UK Biobank 데이터를 사용한 연구에 따르면 55세 미만과 55세 이상 모두 관계가 일관되게 강했습니다. 이전 연구에서는 이것이 노인에게만 적용되는 것으로 나타났습니다.
그 결과는 또한 정신분열증과 같은 정신병적 장애를 가진 1000명 이상의 사람들에서 최대 악력이 시각 기억과 반응 시간 모두와 강한 상관 관계가 있음을 보여주었습니다.
영국 맨체스터 대학의 명예 연구원이기도 한 Firth는 근력과 뇌 건강 사이에 분명한 연관성이 있음을 알 수 있다고 말했습니다.
그러나 실제로 지금 우리에게 필요한 것은 웨이트 트레이닝과 같이 근육을 더 강하게 만드는 일을 함으로써 실제로 두뇌를 더 건강하게 만들 수 있는지 테스트하기 위한 더 많은 연구가 있다고 그는 덧붙였습니다.
그룹의 이전 연구는 유산소 운동이 뇌 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 이미 발견했습니다.
웨이트 트레이닝과 같은 이러한 종류의 새로운 개입은 정신 건강 문제가 있는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있다고 Firth는 말했습니다.
우리의 연구는 근력과 뇌 기능 사이의 연관성이 정신 분열증, 주요 우울증 및 양극성 장애를 겪고 있는 사람들에게도 존재한다는 것을 보여주었습니다. 이 모든 것이 정상적인 뇌 기능을 방해할 수 있다고 덧붙였습니다.
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이것은 웨이트 트레이닝 운동이 이러한 조건을 가진 사람들의 신체적, 정신적 기능을 실제로 향상시킬 수 있는 가능성을 높인다고 그는 말했습니다.