'건강하고 활동적인 상태를 유지하는 것이 내가 옹호하는 것': Neha Dhupia가 산전 요가 루틴을 살짝 엿봅니다.

Neha Dhupia는 '요가와 명상은 거의 20년 동안 해온 운동의 한 형태입니다.

이달 초 네하 두피아는 둘째를 임신했다고 발표했다. (출처: 네하드후피아/인스타그램)

둘째를 임신한 네하 두피아는 이 시기에 매일 운동을 게을리하지 않도록 하고 있다.

40세의 엄마는 최근 Instagram에서 그녀의 태아기 요가 루틴을 엿볼 수 있는 비디오를 공유했습니다. 영상에서 네하는 다양한 스트레칭과 아사나를 하고 있다.

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그들은 임신 전에 연습했던 모든 것이 9개월 동안 계속해야 하는 것이라고 말합니다. 요가와 명상은 내가 거의 20년 동안 해온 운동의 한 형태라고 Neha는 게시물과 함께 썼습니다.

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의사는 임신 중 산전 요가를 권장합니다. 전문가들은 태아기 요가의 일부로 수행되는 아사나가 엉덩이와 사타구니를 열어 복부의 불편함을 없애준다고 제안합니다. 출산, 통증 및 배뇨 불편에 도움이 될 수 있습니다. 또한 기분을 좋게 하고 에너지 수준을 개선하며 모유 생산을 지원합니다.

Neha는 예비 엄마들에게 요가를 시작하도록 격려하면서 다음과 같이 썼습니다. 물론 신체는 지금은 매우 다르게 반응하지만 건강하고 활동적인 상태를 유지하는 것은 제가 내내 옹호할 것입니다.

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그녀는 산전 요가를 할 때 아사나가 매우 다르며 지도 하에 수행해야 한다고 덧붙였습니다.

7월 초, 배우는 Angad Bedi와 딸 Mehr와 함께 찍은 귀여운 사진과 함께 소셜 미디어에 임신 사실을 알렸습니다. 사진에는 ​​그녀의 아기 범프도 보였다.