웃으면 사람이 더 행복해진다는 연구 결과가 나왔다

연구자들은 메타 분석이라는 통계 기법을 사용하여 전 세계에서 11,000명 이상의 참가자를 테스트한 138개 연구의 데이터를 결합했습니다. Psychological Bulletin 저널에 발표된 결과에 따르면 표정이 감정에 미치는 영향은 미미합니다.

결과에 따르면 표정이 감정에 미치는 영향은 적습니다. (사진 제공: iStock/Getty Images)

얼굴 표정이 사람들로 하여금 관련된 감정을 느끼게 하는지 여부를 테스트한 거의 5년 간의 데이터를 조사한 연구원들에 따르면, 웃는 것은 정말로 사람들을 더 행복하게 만들 수 있습니다.

우리가 그저 웃기만 하면 조금 더 행복해질 수 있다는 것이 상식입니다. 또는 미국 테네시 대학의 박사 과정 학생인 Nicholas Coles는 찡그린 표정을 지으면 더 심각한 기분에 빠질 수 있다고 말했습니다.

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그러나 심리학자들은 실제로 이 아이디어에 대해 100년 이상 동의하지 않았다고 Coles는 성명에서 말했습니다.

이러한 불일치는 2016년에 17개 팀의 연구원들이 웃는 신체 행위가 사람들을 더 행복하게 만든다는 잘 알려진 실험을 재현하지 못했을 때 더욱 두드러졌습니다.

일부 연구에서는 표정이 감정적 감정에 영향을 줄 수 있다는 증거를 찾지 못했다고 Coles는 말했습니다.

그러나 우리는 한 연구의 결과에 집중할 수 없습니다. 심리학자들은 1970년대 초부터 이 아이디어를 테스트해 왔으며 우리는 모든 증거를 살펴보고 싶었다고 그는 말했습니다.

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연구자들은 메타 분석이라는 통계 기법을 사용하여 전 세계에서 11,000명 이상의 참가자를 테스트한 138개 연구의 데이터를 결합했습니다.

저널에 발표된 결과에 따르면 심리 게시판 , 표정은 감정에 작은 영향을 미칩니다.

예를 들어, 웃는 것은 사람들을 더 행복하게 만들고, 찡그린 얼굴은 사람들을 더 화나게 만들고, 인상을 찌푸리면 더 슬프게 만듭니다.

우리는 사람들이 행복을 향해 미소를 지을 수 있다고 생각하지 않는다고 Coles는 말했습니다.

그러나 이러한 발견은 마음과 몸이 상호 작용하여 감정에 대한 의식적 경험을 형성하는 방법에 대한 단서를 제공하기 때문에 흥미진진합니다. 우리는 이러한 얼굴 피드백 효과에 대해 아직 배울 것이 많지만 이 메타 분석을 통해 감정이 작동하는 방식을 이해하는 데 조금 더 가까워졌다고 덧붙였습니다.