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수면 부족은 외상 후 스트레스 장애의 위험을 낮춥니다
외상성 사건에 노출된 직후 6시간 동안의 수면 부족은 PTSD의 발병을 감소시킵니다.
심각한 스트레스를 받는 위협에 노출된 후 처음 몇 시간 동안의 수면 부족은 실제로 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 위험을 감소시킨다는 새로운 연구가 밝혀졌습니다.
이 연구는 일련의 실험에서 외상 사건에 노출된 직후 약 6시간의 수면 부족이 외상 후 행동 반응의 발달을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
결과적으로 스트레스 노출 후 첫 몇 시간 동안의 수면 부족은 PTSD에 대한 간단하면서도 효과적인 중재를 나타낼 수 있습니다.
자동차나 작업 사고, 테러 공격 또는 전쟁과 같은 심각한 외상적 사건에 노출된 사람들의 약 20%는 정상적으로 삶을 영위할 수 없습니다.
이 사람들은 수년 동안 사건의 기억을 유지합니다. 그것은 일상 생활에서 개인의 기능에 상당한 어려움을 일으키고, 극단적인 경우 개인을 완전히 기능 장애로 만들 수 있습니다.
??의료팀을 포함하여 충격적인 사건에 노출된 사람과 가까운 사람들은 종종 고통을 덜어주고 휴식을 취하고 ??잠을 잘 수 있다면 가장 좋을 것이라고 생각합니다?? BGU의 보건과학부 불안 및 스트레스 연구과장인 Hagit Cohen 교수가 말했습니다.
??기억은 외상 후 증상의 발달에 중요한 요소이기 때문에 우리는 외상에 노출 된 직후 수면 부족의 다양한 영향을 조사하기로 결정했습니다.?? 코헨이 말했다.
실험에서 외상에 노출된 후 수면 부족을 겪은 쥐는 나중에 사건에 대한 기억을 나타내는 행동을 나타내지 않은 반면, 스트레스 노출 후에 잠을 자도록 허용된 쥐의 대조군은 외상 후- 행동처럼.
??심각한 스트레스에 노출된 인간 집단의 경우와 마찬가지로 15~20%의 동물이 장기적으로 행동 장애를 일으키게 됩니다. 코헨이 말했다.
??이 연구를 위한 우리의 연구 방법은 생물 의학 연구의 돌파구라고 생각합니다.?? 코헨이 덧붙였다.
새로운 연구는 국제 과학 저널인 신경정신약리학(Neuropsychopharmacology)에 게재되었습니다.