30대 스킨케어: 따라야 할 몇 가지 기본 규칙은 다음과 같습니다.

대부분의 여성들은 어린 시절에 클렌징, 토닝, 보습 루틴을 무시합니다. 이 루틴은 30대에 더욱 필수적입니다.

스킨케어 루틴을 위해 무엇을 하시나요? (사진설명: 게티/씽크스탁)

나이가 들어감에 따라 피부의 본성, 질감이 변합니다. 십대에 우리는 여드름과 여드름에 더 잘 걸리고, 20대에 다가가다 , 문제가 사라집니다. 우리 30대에 , 우리는 우리의 피부와 피부를 만들고 파괴하는 요소를 크게 이해하기 시작합니다.

Speaking Herbs의 공동 설립자인 Tanaya Sarma는 30대가 조금 더 성숙하고 더 즐겁게 지내는 것이라고 말합니다. 30대 여성은 종종 새로운 자신감과 권한 부여감을 느낍니다. 이 느낌과 완벽한 스킨 케어가 결합되어 피부에 편안함을 느끼게 될 것이라고 그녀는 말합니다.

Sarma에 따르면 30대 여성은 피부에 몇 가지 문제에 직면하기 시작합니다. 당신의 피부는 모든 관리가 필요합니다. 당신이해야 할 모든 피부 관리의 기본 , 영양이 풍부한지 확인합니다. 이 뷰티 팁을 시도하면 30대가 쉽고 재미있어집니다.

* 대부분의 여성들은 무시한다 클렌징, 토닝, 보습 어린 시절의 일상. 이 루틴은 훨씬 더 중요하며 30대에 따라야 한다고 Sarma는 말합니다.

날개가 있는 긴 갈색 벌레

* 다양한 종류의 야채와 과일을 포함하는 다이어트 계획을 세우십시오. 건강하고 신선한 야채와 과일로 만든 샐러드는 몸의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

* 비타민 C와 E와 같은 보충제는 피부를 편안하게 만들어줍니다.

* 피부를 빛나고 젊어 보이게 하는 데 도움이 되는 화장품의 핵심 성분을 찾기 시작하십시오.

다양한 종류의 자스민 꽃과 사진

독소를 배출하기 위해 매일 약 8-10잔의 물을 마십니다. (사진설명: 게티/씽크스탁)

* 모발과 피부에 많은 성분의 사용을 피하십시오.

* 매일 충분한 양의 물을 마신다. 건강한 몸은 물론 아름다운 피부에도 필요하므로 8~10잔 정도의 물을 섭취하세요. 그것은 또한 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

* 술과 담배를 끊거나 최소한 줄여보세요. 설탕과 카페인 섭취도 줄입니다.

* 나이트 크림은 피부에 수분을 공급하고 여드름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 피부의 콜라겐을 증가시키는 데 도움이 될 것입니다.

* 수분 공급은 필수 스킨케어 루틴입니다. 20대 때 사용했던 것보다 더 풍부한 성분의 모이스처라이저를 시작하세요.

사진이 있는 양치류의 종류

두피에 수분을 공급하세요. 또한 일주일에 2~3회 이상 세탁을 해주세요. (사진설명: 게티/씽크스탁)

* 자외선 차단제는 모든 연령대에서 중요하며 외출 시 잊지 말고 챙겨야 합니다. 30세 이상의 여성에게는 SPF가 30이거나 UVA/UVB 자외선 차단 기능이 포함된 자외선 차단제가 가장 좋습니다. 파운데이션을 바르고 싶다면 SPF가 함유된 파운데이션을 선택하세요.

* 얼굴과 두피를 깨끗하게 유지하십시오. 순한 클렌저나 호호바 오일로 얼굴을 깨끗이 씻으세요.

* 두피에 수분을 공급하십시오. 또한 일주일에 2~3회 이상 세탁을 해주세요. 두피의 수분을 유지하는 것은 오래 지속되는 강한 모발을 유지하는 열쇠입니다. 적어도 일주일에 두 번 두피에 오일을 바르십시오.

작게 유지되는 작은 관목

* 항상 식물성 원료를 사용하도록 노력하십시오. 열 및 화학 처리는 가능한 한 피하십시오.

30대 이후의 이러한 스킨케어 전략은 가정 요법과 함께 유익합니다. 젊고 아름다운 상태를 유지하는 것도 중요합니다. 스트레스가 많은 삶은 당신을 더 빨리 늙게 할 것이라고 Sarma는 말합니다.

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