연구 결과에 따르면 아침 수업을 듣는 '밤 올빼미'는 점수가 낮습니다.

학습 결핍 외에도 사회적 시차로 인한 피로는 비만, 과도한 알코올 및 담배 사용과 관련이 있다고 Scientific Reports 저널에 발표된 연구 결과가 나와 있습니다. 학생들의 로그인 데이터에 반영된 이러한 패턴을 발견함으로써 연구원들은 디지털 기록이 사람들의 행동에 깔린 생물학적 리듬을 반영할 수 있는지 여부를 조사하게 되었습니다.

밤 올빼미, 늦은 밤 공부 습관, 불면증, 밤에 공부, 밤에 깨어있는 효과, 수면 습관, 라이프 스타일 뉴스, 인디언 익스프레스이 결론에 도달하기 위해 팀은 캠퍼스 서버에 로그인한 거의 15,000명의 대학생의 개인 일일 온라인 활동 프로필을 추적했습니다. (출처: Thinkstock 이미지)

밤늦게까지 공부하는 것은 성적이 좋지 않을 뿐이며 학생들의 수업 일정을 자연스러운 생체 리듬에 맞춰야 할 때라고 스트레스 연구자들은 말합니다.



일주기 리듬이 수업 일정과 맞지 않는 학생들(예: 이른 아침 코스를 듣는 올빼미족)은 사회적 시차로 인해 낮은 점수를 받았습니다.



물린 무당벌레처럼 보이는 벌레

연구 공동 저자인 캘리포니아 버클리 대학의 벤자민 스마(Benjamin Smarr)는 대부분의 학생들이 수업 시간에 시차로 인해 시차를 겪고 있다는 사실을 발견했으며, 이는 학업 성취도 감소와 매우 밀접한 상관 관계가 있다고 말했습니다.



이 결론에 도달하기 위해 팀은 캠퍼스 서버에 로그인한 거의 15,000명의 대학생의 개인 일일 온라인 활동 프로필을 추적했습니다.

학생들을 올빼미, 주간 핀치, 아침 종달새로 분류한 후, 연구원들은 수업이 없는 날의 활동에 따라 수업 시간을 학업 성과와 비교했습니다.



학습 결핍 외에도 사회적 시차로 인한 피로는 비만, 과도한 알코올 및 담배 사용과 관련이 있다고 Scientific Reports 저널에 발표된 연구 결과가 나와 있습니다.



연구 공동 저자인 노스이스턴 일리노이 대학의 생물학 부교수인 아론 쉬르머(Aaron Schirmer)는 우리의 연구에 따르면 학생이 수업일이 수업이 아닌 날과 유사한 일관된 일정을 구성할 수 있다면 학업 성취도가 더 높다고 말했습니다.

이전 연구에 따르면 노년층은 더 일찍 활동하는 경향이 있는 반면 젊은 성인은 사춘기 동안 늦은 수면-각성 주기로 전환하는 경향이 있습니다.



전반적으로 남성은 여성보다 늦게 일어나며 일주기 리듬은 자연광을 기반으로 계절에 따라 바뀝니다.



학생들의 로그인 데이터에 반영된 이러한 패턴을 발견함으로써 연구자들은 디지털 기록이 사람들의 행동에 깔려 있는 생물학적 리듬을 반영할 수 있는지 여부를 조사하게 되었습니다.

녹색 노란색 검은색 줄무늬 애벌레

결과는 늦는 학생에게 생체리듬과 상충하여 일찍 잠자리에 들라고 훈계하기 보다는, 주어진 학생이 하루 중 가장 시간이 많이 가는 시간을 알 수 있도록 학습과 수업이 구성되도록 교육을 개별화하는 데 노력해야 함을 시사합니다. 학습 능력이 있다고 Smarr는 말했습니다.



그는 사람들마다 생물학적으로 다양한 시기가 있기 때문에 교육을 위한 일회성 솔루션은 없다고 덧붙였습니다.