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연구에 따르면 요구르트를 먹으면 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다
연구자들은 락토바실러스 박테리아가 어떻게 기분에 영향을 미치는지에 대한 특정 메커니즘을 발견하여 장내 미생물의 건강과 정신 건강 사이의 직접적인 연관성을 제공합니다.
또한, 이 연구는 장내 유산균의 양이 우울증을 유발하는 것으로 밝혀진 키누레닌이라고 하는 혈액 내 대사 산물의 수준에 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. (출처: Thinkstock 이미지) 프로바이오틱 박테리아인 유산균이 풍부한 요구르트를 섭취하면 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 정신 질환 치료를 위한 새로운 전략으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
우울증은 큰 문제이고 치료는 큰 부작용이 따르기 때문에 그다지 좋지 않습니다.
이 연구는 우리가 마이크로바이옴을 가지고 놀 수 있을 때 복잡한 약물과 부작용에 신경쓰지 않는 데 도움이 될 것입니다. 미국 버지니아 대학(University of Virginia)의 수석 연구원인 알반 고티에(Alban Gaultier)는 식단을 변경하고, 섭취하는 박테리아를 변경하고, 건강과 기분을 개선하는 것만으로도 마법과도 같은 일이라고 말했습니다.
쥐를 대상으로 한 연구에서 연구원들은 유산균 박테리아가 기분에 미치는 영향에 대한 특정 메커니즘을 발견하여 장내 미생물의 건강과 정신 건강 사이의 직접적인 연관성을 제공했습니다.
Scientific Reports 저널에 발표된 이 연구에서 팀은 장내 미생물군집 구성을 분석하기 위해 쥐에게 우울증 증상을 유발했으며 주요 변화는 유산균의 손실임을 발견했습니다.
또 어떤 소식이
유산균의 손실과 함께 우울증 증상이 시작되었습니다. 반대로, 쥐에게 유산균을 먹이로 주면 거의 정상 상태로 돌아갔다고 연구자들은 말했습니다.
Gaultier는 단일 유산균 균주가 기분에 영향을 줄 수 있다고 관찰했습니다.
또한, 이 연구는 장내 유산균의 양이 우울증을 유발하는 것으로 밝혀진 키누레닌이라고 하는 혈액 내 대사 산물의 수준에 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.
장에서 유산균이 감소하면 키누레닌 수치가 올라가고 우울증 증상이 나타납니다.
요거트를 먹는 우울증 환자에게는 해가 없지만 우울증 치료를 받는 사람들은 의사와 상의하지 않고 약 복용을 중단해서는 안 된다고 연구자들은 제안했습니다.
이번 발견을 바탕으로 연구진은 가능한 한 빨리 인체에 미치는 영향에 대한 연구를 시작할 계획이다.