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규칙적인 사회적 상호작용이 우울증 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다
연구 결과는 친구와 가족과 떨어져 지내는 것이 사람에게 미칠 수 있는 심각한 영향을 강조했습니다.
바이러스는 사람들이 기침, 재채기 또는 말할 때 뿌린 비말에서 퍼집니다. 수술용 마스크나 천 마스크는 대부분의 입자가 퍼지는 것을 차단할 수 있습니다. (출처: 게티/씽크스탁) 아무도 자신의 웰빙에 영향을 미치지 않고 사회적으로 영원히 고립될 수 없습니다. 그러나 이번 대유행으로 사람들은 가능한 한 집에 머물도록 강요받고 다른 가족 구성원, 사무실 동료, 친구 등 사람들과의 신체적 상호 작용을 제한해야 합니다. 이에 따라 많은 사람들이 정신 질환의 징후를 보이기 시작했습니다. 완전한 고립의 자연스러운 결과로 여겨지는 건강 문제.
그러나 지금, 새로운 연구 — 에 발표된 미국 정신 의학 저널 — 우울증을 포함한 기존의 정신 질환을 악화시켰을 수 있는 사람들의 습관과 행동 패턴에 대해 조명했습니다. 이 정보는 현재 진행 중인 팬데믹 상황에서 매우 적절할 수 있습니다.
연구에서 사회적 연결을 유지하고 친구 및 친척을 만나는 것과 같은 정기적인 사회적 상호 작용이 실제로 우울증의 위험을 줄이고 긍정적인 방식으로 기분에 영향을 줄 수 있음이 밝혀졌습니다.
이러한 요인들 중 단연코 가장 두드러진 요인은 다른 사람에게 털어놓는 빈도뿐 아니라 가족 및 친구들과의 방문이기도 하며, 이 모든 것이 사회적 연결과 사회적 결속의 중요한 보호 효과를 강조했다고 하버드 의과대학의 정신과 의사 조던 스몰러는 다음과 같이 인용했습니다. 속담.
연구 결과는 친구와 가족과 떨어져 지내는 것이 사람에게 미칠 수 있는 심각한 영향을 강조했습니다.
이 연구를 위해 연구원들은 '멘델식 무작위 배정' 방법을 사용하여 우리의 기분에 영향을 미치고 기분을 악화시키고 우울증의 위험을 증가시키는 잠재적 요인을 이해했습니다. 생활 방식, 사회 생활 및 환경 문제와 같은 요소가 고려되었습니다. 연구원들이 영국에서 온 100,000명의 데이터를 연구했을 때, 그들은 텔레비전 시청과 우울증 위험 증가 사이의 연관성을 발견했습니다.
외로움과 공허함에서 비롯될 수 있지만 연구자들은 정기적인 사회적 상호 작용과 친구 및 가족 구성원에게 속마음을 털어놓는 것이 우울증의 위험을 낮출 수 있다고 말했습니다. 지금 당장은 어려운 일이겠지만, 물리적으로 함께하지 않는 사랑하는 사람에게 전화하는 것조차 정신 건강에 놀라운 일입니다.