불필요하고 불필요한 것: 오늘부터 중단할 수 있는 10가지 추가 사항

계란과 토마토를 냉장고에 보관하는 것부터 휴가 때 세면도구를 들고 다니는 것까지 일상 생활에서 우리가 따르는 일반적인 관행이 있습니다. 다음은 완전히 그만두는 것을 고려할 수 있는 목록입니다.

바나나, 잼, 케첩, 계란, 빵 및 기타 물건을 냉장고에 넣지 마십시오. (출처: Thinkstock 이미지)

얼마 전 왕립 의과 대학 아카데미(Academy of Royal Colleges)가 발표한 목록에 따르면 의사들은 환자에게 필요하지 않은 검사와 약물을 너무 많이 제공하고 있습니다. 이것은 세상을 놀라게 했습니다. 영국의 21개 왕립 의과대학을 대표하는 이 아카데미는 의사와 의사가 재고해야 할 사항을 40개 이상 나열했다. 요통을 치료하는 동안 엑스레이를 찍을 필요가 없다는 일상적인 검사 프로그램이 치매에 대해 존재하지 않는다는 점에서 목록은 많은 바보를 제공했습니다.

그러나 우리가 일상 생활에서 따르는 매우 불필요한 다른 일반적인 관행은 어떻습니까? 우리는 그들과 함께 떠나야 하지 않겠습니까? 행복한 삶을 살기 위해 자기 연민이나 지나친 기대 등과 같은 단순한 비하적인 해킹을 피하는 것 외에도 우리가 없앨 수 있는 많은 것들이 있습니다. 예를 들어 엘리베이터에서 닫기 버튼을 누르는 것, 어쨌든 그것이 어떻게 필요한가요!

우리는 분명히 재고해야 할 몇 가지 사항을 나열합니다.

뱀 식물은 어떻게 생겼나요?

일부 연구에서는 실제로 도움이 되지 않기 때문에 더 이상 치실을 사용할 필요가 없다고 제안합니다. (출처: 픽사베이)

>> 휴가 중 세면도구 휴대 중지: 당신이 방문하는 곳마다 비누, 샴푸, 심지어 치약과 브러시와 같은 당신의 필요를 위한 충분한 상점이 있을 것입니다. 사하라 사막이나 무인도를 항해하는 경우에만 고려할 수 있습니다.

>> 야채와 과일 껍질 벗기기 중지: 수년에 걸쳐 의사와 과학자들은 섬유질의 이점과 콜레스테롤 퇴치에 섬유질이 얼마나 필수적인지 상기시켜 왔습니다. 그럼 우리는 덮개를 벗긴 다음 추가 껍질을 가진 잡곡 가루를 먹습니다!

필요한 만큼만 수분을 공급하세요. (출처: 픽사베이)

>> 매일 물 8잔 마시기: 연구원들은 거듭해서 말했습니다. 물은 확실히 수분의 유일한 공급원이 아닙니다. BMJ 의학 저널에 발표된 보고서에 따르면 이것은 2007년 의학 신화 목록에서 1위를 차지했습니다.

>> 냉장고 남용을 중지하십시오: 바나나, 잼, 케첩, 계란, 빵 및 기타 물건을 냉장고에 넣지 마십시오. 과일과 야채는 육즙과 맛이 떨어지는 것처럼 보이지만 잼과 케첩에는 이미 방부제가 있으므로 비축을 중단하십시오.

이상하게 생각할 수도 있지만 세탁하지 않으면 사랑스러운 쌍의 내구성을 높일 수 있습니다. (출처: 픽사베이)

>> 청바지를 세탁하지 마십시오. 네 잘 읽었습니다. 당신이 그것을 착용하고 며칠 후에 더러워질 때마다 그 무거운 마차를 세탁하지 마십시오. Levi Strauss & Co. CEO인 Chip Bergh는 사람들이 청바지를 세탁하는 데 물을 낭비할 필요가 없으며 세계의 지속 가능성에 기여할 수 있다고 제안했습니다.

>> 매일 머리를 감지 마십시오: 화학 물질과 인공 성분에 과도하게 노출되면 에센셜 오일이 건조해지고 푸석푸석해집니다. 필요에 따라 씻으십시오. Web MD 보고서에는 사람들이 정기적으로 샴푸를 해야 하는 매우 습한 지역만 명시되어 있습니다.

현재의 브라우저는 더 나은 작업을 수행하므로 휴식을 취하십시오. (출처: 픽사베이)

>> 컴퓨터용 안티바이러스 구매 중지: 이제 대부분의 브라우저에는 해당 작업을 수행하는 콘텐츠 검증 시스템이 있습니다. 실제로 US-CERT에서 발행한 권고에 따르면 이러한 안티바이러스 중 일부에는 원격 공격자가 영향을 받는 시스템을 제어할 수 있는 여러 취약점이 포함되어 있습니다.

>> 운동 전에 스트레칭을 할 필요가 없습니다: 연구에 따르면 운동 전 스트레칭은 부상 위험을 줄이거나 수행 능력을 향상시키거나 근육통을 예방하지 못할 가능성이 있습니다. 수행 전 스트레칭에 대한 가장 큰 리뷰 중 하나의 주 저자인 Dr Anthony D Kay는 운동 전 스트레칭으로 인한 수행력 감소가 과장되었다고 생각합니다.

인터넷에서 모든 것을 사용할 수 있다면 왜 사무실로 가나요?(출처: Thinkstock 이미지)

>> 여행사 필요 없음: 완벽한 여행을 계획하고 최고의 경험을 할 수 있는 놀라운 거래를 제공하는 온라인 사이트가 많이 있습니다. 몇 번의 클릭만으로 소파에서 휴식을 취하는 동안 사무실에 있는 누군가를 방문하기 위해 시간을 할애할 필요가 없습니다.

낮잠의 이점을 알아보세요. 많은 만성 질환으로부터 당신을 구할 수도 있습니다. (출처: Thinkstock 이미지)

>> 낮잠: 파워 낮잠이라고 들어보셨나요? 응용 생리학 저널(Journal of Applied Physiology)에 발표된 연구에 따르면 낮잠과 관련된 심혈관 스트레스 감소로 인해 낮잠을 자는 습관이 관상동맥 사망을 37% 감소시키는 것과 관련이 있습니다. 이제 최소 6~7시간 수면의 이점을 누릴 때입니다.

>> 매일 특정 부분의 과일 섭취: 영국, 호주, 덴마크 시민과 같은 많은 국가에서는 과일을 5인분 이상 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 이 고정된 수의 부분이 정확히 무엇으로 이어지지는 않습니다. 균형 잡힌 식단을 갖는 것이 중요합니다.

이거 아직 괜찮나요? 제품의 유통기한을 보면 상당히 과대평가 되어 있습니다. (싱크스톡 이미지)

>> 오래된 음식 버리기: 빵, 과자, 심지어 우유와 같은 부패하기 쉬운 품목은 데이트 전에 섭취해야 하지만 종종 그것을 놓치지만 그것이 반드시 그것이 유독하다는 의미는 아닙니다. 전 세계의 식품 전문가들과 요리사들조차 냄새가 지독할 때까지 며칠 후에 아무런 해를 끼치지 않고 먹을 수 있다고 제안했습니다.

>> 비타민 C 보충제 섭취: 많은 사람들은 겨울이 시작되기 직전에 일부 비타민 C 정제가 재채기와 기침의 일상적인 고통을 예방할 것이라고 믿습니다. 실제로 연구자들은 고용량 비타민 섭취의 위험을 강조했습니다. 암에서 신장 합병증에 이르기까지 혈액의 과도한 농도는 치명적일 수 있습니다.

>> 글쎄, 당신은 또한 생각할 수 있습니다 운전 배우기 . 결국 Tesla에서 Google에 이르기까지 모두가 자율 주행 자동차를 가지고 나가고 있지 않습니까?