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담배를 끊으? 비타민 E는 심장 건강에 추가적인 부스트를 줄 수 있습니다
특정 형태의 비타민 E 보충제를 복용하면 건강상의 이점을 가속화할 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 특정 형태의 비타민 E 보충제를 복용하면 사람들이 금연할 때 발생하는 건강상의 이점을 가속화할 수 있습니다.
미국 연구자들은 연구 참가자들에게 추가된 비타민 E와 관련된 혈관 기능의 개선이 심혈관 질환의 미래 위험을 약 19%까지 감소시킬 수 있음을 발견했습니다.
흡연자들은 실험 전후에 염증과 혈관 기능에 대한 혈액 마커를 측정하여 7일 동안 금연하기 위한 연구에 참여하도록 모집되었습니다.
금연 7일 후 참가자들은 혈관 기능이 평균 2.8% 증가했습니다. 담배를 끊고 감마 토코페롤 형태의 비타민 E를 섭취한 사람들은 혈관 기능이 1.5% 추가로 개선된 것으로 나타났습니다.
혈관 기능의 이러한 변화는 작게 보일 수 있지만 이전의 대규모 연구에 따르면 혈관 기능이 1% 증가하거나 혈관 확장 능력이 향상될 때마다 심장 발달 위험이 13% 감소합니다. 나중에 질병.
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이것은 매우 유망한 효과를 보여주는 매우 단기적인 연구라고 오하이오 주립대학의 Richard Bruno가 말했습니다.
근본적인 근거는 이전 흡연자의 심혈관 질환 위험이 비흡연자와 일치하는 데 수년이 걸린다는 것을 알고 있다는 것입니다. 우리는 혈관 기능의 회복을 가속화하고 심혈관 위험을 줄일 수 있는 금연과 결합하는 치료법을 개발하기를 희망한다고 Bruno는 말했습니다.
연구의 보충제는 대부분의 상점 선반에서 구할 수 있는 평균적인 비타민 E와 동일하지 않습니다. 비타민 E는 화학 구조에 따라 8가지 형태로 존재하며 가장 잘 알려진 형태는 토코페롤이라고 하는 종류에 속합니다.
이 연구에서 연구원들은 감마 토코페롤 형태의 효과를 테스트했습니다. 비타민 E의 가장 흔한 형태이자 인간이 식이 요법을 요구하는 것은 알파-토코페롤입니다.
감마 토코페롤을 복용하는 것이 안전하지만 Bruno는 금연과 관련된 특정 식이 권장 사항을 정하기 위해 더 많은 참가자를 대상으로 한 장기 연구가 필요할 것이라고 말했습니다.
연구에는 1년 동안 하루에 반갑 이상 흡연한 20대 흡연자 총 30명이 참여했다. 모든 참가자는 금연했으며 16명은 매일 500mg의 감마-토코페롤을 투여받았고 14명은 위약을 투여받았습니다.
보충제를 복용한 참가자는 위약을 받은 참가자보다 혈관 기능이 더 크게 개선되었으며 혈액 내 두 가지 염증 관련 단백질 수치가 더 낮았습니다.
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브루노는 보충된 참가자의 혈액에서 이 두 단백질의 낮은 수치는 감마-토코페롤 형태의 비타민 E가 염증을 낮추어 적어도 부분적으로는 혈관 기능을 회복한다는 것을 시사한다고 말했습니다.