결혼 후 우울은 현실입니다. 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다

그것은 축하의 날 이후의 우울한 느낌입니다. 결혼식이 끝나고 결혼이 시작되었다는 느낌의 침몰.

특히 여성의 경우 결혼은 큰 조정입니다. 많은 사람들이 안락한 집을 떠나 다른 가족과 함께 새로운 삶을 시작해야 하기 때문입니다. (출처: 게티/씽크스탁)

많은 커플들이 결혼을 중요한 이정표로 생각합니다. 사랑의 축하와 함께 문화와 가족의 결합은 행복한 기회를 만듭니다. 계획은 몇 달 전부터 시작됩니다. 무엇보다 예식장 선택, 하객 명단 준비, 결혼식 장소 결정 및 예약, 신혼여행 계획도 세심하게 짜야 한다. 이것은 부부가 자신의 감정을 처리할 시간을 거의 주지 않습니다. 그렇기 때문에 축하의 폭풍이 지나가고 실생활이 시작되면 결혼식 후 우울이 시작됩니다. 신랑보다 신부가 침수되는 것으로 믿어집니다.

그것은 무엇입니까?

갈색 반점이 있는 황갈색 거미

간단히 말해서, 포스트웨딩 블루스는 축하의 날 이후의 우울한 느낌을 의미합니다. 결혼식이 끝나고 결혼이 시작되었다는 느낌의 침몰이다. 그것은 당신이 생각하는 것보다 더 일반적이며 전 세계의 많은 새로운 신부(때로는 그들의 신랑도)가 그것을 겪습니다. 실제로 많은 연구에서 동일한 제안을 했습니다. 2018년 미국 Bowling Green State University에서 실시한 연구에 따르면 152명의 여성 응답자 중 12%가 결혼 후 우울감을 느꼈습니다. 그리고 결혼 후 약간 멍해지고 우울해지는 것은 정상이라고 전문가들은 말합니다. 그러나 블루스는 결혼 생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 기억하십시오. 그리고 그것이 당신의 삶을 지배하고 있다고 느낀다면, 완화를 위해 몇 가지를 시도하십시오.

블루스를 이기는 방법?

* 결혼 대 결혼: 결혼과 결혼은 다르다는 것을 이해하십시오. 결혼식은 끝났지만 결혼 생활은 시작되었습니다. 따라서 인생 최고의 날을 살았다는 흥분에서 평생 파트너와 함께 사는 것으로 의식적으로 초점을 다시 전환해야 합니다. 작업하고 관계를 설정하십시오.

어떤 사람들은 결혼과 신혼 여행이 유일한 흥미 진진한 일이고 현실 생활은 결국 단조로워 질 것이라고 생각합니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다! (출처: 게티/씽크스탁)

* 감정을 처리하십시오: 특히 여성에게 결혼은 큰 조정입니다. 많은 여성이 안락한 집을 떠나 다른 가족과 함께 새로운 삶을 시작해야 하기 때문입니다. 이 주요 발전은 그들을 슬프게 만들 수 있습니다. 또한 가족을 그리워할 수도 있습니다. 이 과도기에는 만감이 교차할 수 있는데 이를 무시하기보다 처리하는 것이 중요하다고 전문가들은 말한다. 슬픔은 피할 수 없다는 것을 알지만 여전히 슬픔과 연결되어 있습니다. 약간의 긍정으로 새로운 삶을 시작하십시오.

* 배우자 시간: 배우자와 시간을 보내십시오. 앞서 언급했듯이 관계를 설정해야 합니다. 몇 년 동안 알고 지냈더라도 이제 결혼했으니 관계를 재정립하는 데 노력해야 합니다. 또한 이것은 그들에게도 적응 기간이라는 것을 기억하십시오. 따라서 친밀감과 편안함을 찾고 결혼 후 우울함을 이겨내십시오.

* 매일을 소중하게 생각하세요: 어떤 사람들은 결혼과 신혼여행이 유일하게 신나는 일이고 현실 생활은 결국 단조로워질 것이라고 생각합니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다! 낭만적인 저녁 식사, 주말 휴가, 심야 영화를 계획하거나 두 사람이 사랑하고 즐기는 모든 것을 함으로써 많은 흥분을 가져올 수 있습니다.

* 상담: 또는 결혼 전/후에 관계 전문가에게 도움을 요청할 수 있습니다. 이것을 문제로 여기거나 부끄러워할 일로 여기지 마십시오. 무엇이든 관계를 건강하게 유지하고 결혼 생활을 행복하게 유지하는 데 관심이 있음을 나타냅니다.