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야외 게임을 하면 아이의 시력이 향상될 수 있습니다
근시(근시 및 근시라고도 함)는 눈에 들어오는 빛이 망막에 직접 초점을 맞추지 않고 망막 앞에 있는 눈의 상태입니다.
전문가들에 따르면, 자연 채광의 부족이 이 상태의 핵심입니다. (출처: 파일사진) 스마트폰, 게임 콘솔, 컴퓨터 및 태블릿에서 보내는 끝없는 시간 때문에 자녀의 시력이 나빠질까 걱정되십니까? 하루에 2시간만 야외에서 보내고 햇빛 아래서 어떤 스포츠든 하는 것이 도움이 될 수 있다고 전문가들은 제안합니다.
근시(근시 및 근시라고도 함)는 눈에 들어오는 빛이 망막에 직접 초점을 맞추지 않고 망막 앞에 초점을 맞추는 눈의 상태입니다.
이것은 멀리 있는 물체를 볼 때 보는 이미지의 초점을 흐리게 만듭니다. 가까운 물체를 볼 때 초점에 영향을 미치지 않습니다.
전문가들에 따르면, 자연 채광의 부족이 이 상태의 핵심입니다.
주된 요인은 직사광선에 대한 노출 부족인 것 같습니다. 왜냐하면 공부를 많이 하고 컴퓨터나 스마트폰 또는 태블릿 컴퓨터를 많이 사용하는 어린이는 밖에서 뛰어놀 기회가 적고 햇빛에 덜 노출되기 때문입니다, Annegret Dahlmann-Noor, 런던 무어필드 안과 병원의 컨설턴트 안과 의사는 BBC Health에 이렇게 말했습니다.
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화면 시간 사용을 중단하거나 제한하는 것은 부모에게 큰 일이 될 수 있지만 전문가에 따르면 가장 좋은 방법은 가능한 한 많이 아이들을 밖에서 놀게 하는 것입니다.
영국 킹스 칼리지 런던의 크리스 해먼드 교수는 BBC 헬스와의 인터뷰에서 근시나 근시가 점점 더 흔해지고 있다는 사실을 알고 있다고 말했다.
근시 발달을 보호하는 것은 야외에서 시간을 보내는 것입니다. Hammond는 야외 스포츠와 레저는 시력을 보호한다고 말했습니다.
그는 주와 주말에 평균적으로 하루에 2시간 야외 활동을 하는 것이 어린이의 근시를 예방한다고 지적했습니다.
또한 오메가-3 필수 지방산과 비타민 A, C, E와 영양소가 풍부한 식단은 눈 뒤쪽에 좋습니다.
정기적인 연례 시력 검사도 도움이 될 수 있다고 전문가들은 제안합니다.